咽炎按摩的穴位选择（天突穴、廉泉穴、人迎穴）、按摩手法及操作流程（基本手法有按揉法、点按法，操作流程为患者放松后依次按揉相关穴位）和注意事项（时机选择：饭后1-2小时后进行，急性发作期谨慎；禁忌人群：咽部有急性化脓性感染等不宜，孕妇慎用；需长期坚持，症状不缓解或加重及时就医）。
一、按摩穴位选择
（一）天突穴
1.位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
2.按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉天突穴，每次按揉1-3分钟，以局部有酸胀感为宜。天突穴对于缓解咽炎引起的咽喉部异物感等有一定作用，通过按揉可以刺激局部经络气血运行，改善咽部不适。
（二）廉泉穴
1.位置：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
2.按摩方法：用拇指或食指指腹按揉廉泉穴，每次按揉1-3分钟，能起到清热利咽的作用，对咽炎导致的咽喉肿痛等有一定缓解效果，通过刺激该穴位调节咽部气血津液的代谢。
（三）人迎穴
1.位置：位于颈部，喉结旁开1.5寸处。
2.按摩方法：用食指和拇指相对按揉人迎穴，每次按揉1-3分钟，可促进颈部气血流通，辅助改善咽炎相关症状，通过刺激人迎穴调节颈部及咽部的气血状况。
二、按摩手法及操作流程
（一）基本手法
1.按揉法：上述穴位的按揉均采用指腹按揉的方式，力度要适中，以患者能耐受且有酸胀感为准。对于儿童患者，力度要更轻柔，避免引起不适。因为儿童咽部较为娇嫩，过度用力可能会导致局部损伤。
2.点按法：在一些穴位上可以适当采用点按法，比如天突穴，点按时间不宜过长，每次点按10-15秒左右，然后放松，再重复操作。但要注意，对于年幼儿童，尽量避免使用点按法，以防刺激过强。
（二）操作流程
1.患者取坐位或仰卧位，放松颈部肌肉。
2.依次按揉天突穴、廉泉穴、人迎穴，每个穴位按揉顺序可根据患者情况灵活调整，一般每个穴位按揉1-3分钟，每天可进行1-2次按摩。对于不同年龄的人群，操作时需根据其耐受程度调整力度和时间。例如，老年患者身体机能相对较弱，按摩力度不宜过大；儿童患者则要格外轻柔，以舒适为主。
三、按摩的注意事项
（一）时机选择
1.饭后不宜立即进行咽炎按摩，最好在饭后1-2小时后进行，以免引起胃部不适。因为饭后胃部处于消化状态，立即按摩可能会影响消化功能。对于儿童患者，更要注意这一点，避免因按摩导致消化不良等问题。
2.咽炎急性发作期，如出现高热、咽喉剧烈肿痛难以吞咽等情况时，按摩应谨慎，建议先就医，在病情相对稳定后再考虑辅助按摩。因为急性发作期咽部炎症反应较剧烈，不当按摩可能会加重局部炎症刺激。
（二）禁忌人群
1.咽部有急性化脓性感染、溃疡、出血倾向等情况的患者不宜进行按摩，以免加重病情。例如，咽部有明显溃疡面的患者，按摩可能会导致溃疡处损伤加重，引起出血等不良后果。
2.孕妇要慎用咽炎按摩，尤其是腹部周围相关穴位的按摩需格外谨慎。因为孕妇的身体状况特殊，不当按摩可能会对胎儿产生影响，如需按摩，应在专业医生指导下进行，选择相对安全的穴位和轻柔的手法。
（三）长期坚持
咽炎按摩需要长期坚持才能取得较好的效果，一般建议坚持数周甚至数月。在按摩过程中要注意观察咽部症状的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，结合其他治疗方法进行综合治疗。对于不同年龄的患者，长期坚持按摩时都要注意按摩的频率和力度的把控，儿童患者要保证按摩过程中的舒适性和安全性，老年患者要关注自身耐受情况，及时调整按摩方案。
