为预防和缓解宝宝长痱子，需从保持皮肤清洁干燥、穿着合适衣物、改善居住环境、药物辅助治疗及特殊人群注意事项等方面着手。保持皮肤清洁干燥要每日温水洗澡、及时擦干；穿着透气吸汗棉质衣物并合理增减；调节室温在26℃-28℃、湿度50%-60%；可在医生指导下用炉甘石洗剂等药物；低龄婴儿和有过敏史宝宝护理更需谨慎。
一、保持皮肤清洁干燥
日常清洁：每天用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，37℃-38℃较为适宜，洗澡时可轻柔使用婴儿专用沐浴露，帮助清洁皮肤，但要避免用力搓擦长痱子的部位，以防加重皮肤损伤。因为温水能舒张毛孔，利于汗腺分泌物排出，而婴儿专用沐浴露相对温和，可在清洁的同时尽量减少对皮肤的刺激。对于无法进行全身洗澡的宝宝，可用湿毛巾擦拭身体褶皱等易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等，保持这些部位清洁。
及时擦干：洗完澡后，要用柔软的干毛巾轻轻将宝宝身体擦干，尤其是皮肤褶皱处，然后可适当让宝宝在通风良好但避免直吹冷风的环境中待一会儿，让皮肤充分干燥。因为潮湿的环境容易使汗液不易蒸发，加重痱子情况，而及时擦干并保持干燥有助于预防和缓解痱子。
二、穿着合适衣物
材质选择：给宝宝穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物，棉质衣物具有良好的吸湿性和透气性，能让宝宝皮肤保持相对干爽。避免给宝宝穿化纤类不透气的衣物，化纤材质不吸汗，会阻碍汗液蒸发，容易加重痱子。例如选择纯棉的短袖、短裤或连体衣等。
穿着数量：根据环境温度合理增减衣物，不要给宝宝穿得过多过厚。宝宝新陈代谢旺盛，比成人更容易出汗，穿得过多会使出汗更多，增加长痱子的风险。如在室温25℃-28℃时，给宝宝穿单衣即可；如果室内温度稍低，可适当添加薄的开衫等，但要注意随时观察宝宝的出汗情况进行调整。
三、改善居住环境
调节室温：保持室内温度适宜，一般控制在26℃-28℃左右，可使用空调等设备调节室温，但要注意避免空调直吹宝宝。适宜的室温能减少宝宝出汗，营造相对舒适的环境，利于痱子恢复。如果没有空调，可通过开窗通风等方式来降低室内温度，但要注意避免让宝宝处于风口处。
保持湿度：室内湿度也不宜过高，保持在50%-60%较为合适。过高的湿度会影响汗液蒸发，可使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。例如在潮湿的梅雨季节，可使用除湿器降低室内湿度；在干燥的季节，可适当使用加湿器增加湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
四、药物辅助治疗（仅说明药物名称，不涉及具体用法等）
炉甘石洗剂：如果痱子引起瘙痒等不适，可在医生指导下使用炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，能缓解痱子带来的不适感。但要注意在使用前先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位。不过对于婴儿使用炉甘石洗剂，要谨慎操作，避免进入宝宝眼睛等敏感部位。
氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素乳膏：如果痱子合并有严重的炎症反应，如局部红肿明显等情况，在医生评估后可能会使用弱效糖皮质激素乳膏，但这类药物婴儿使用需非常谨慎，必须严格遵循医生的建议，因为长期或不当使用可能会带来一些潜在风险。
五、特殊人群注意事项
低龄婴儿：低龄婴儿皮肤更加娇嫩，在护理上要格外小心。在清洁皮肤时动作一定要轻柔，选择婴儿专用的护理产品。穿着衣物时要确保材质绝对柔软舒适，避免衣物摩擦刺激皮肤。居住环境的调节要更加精细，如室温要严格控制在合适范围，湿度也要维持在适宜区间，一旦发现长痱子情况，要及时采取温和的护理措施，必要时在医生指导下进行处理，尽量避免使用刺激性强的药物。
有过敏史的宝宝：如果宝宝有过敏史，在选择衣物材质、沐浴产品以及药物等方面都要更加谨慎。比如在选择沐浴露时要确认无过敏成分，使用药物前要先做小面积皮肤测试，观察是否有过敏反应，如出现皮疹加重、瘙痒加剧、红肿等过敏表现，应立即停止使用并就医。
