女性肾虚有多种表现及影响，生殖系统可致月经异常、不孕；骨骼与关节方面有腰膝酸软、骨质疏松风险增加；皮肤会状态不佳、头发问题；泌尿系统出现尿频、尿失禁风险增加；精神神经系统有疲劳乏力、情绪问题；还会衰老加速、免疫力下降，不同年龄段表现有别，生活方式等易致肾虚，需注意保持良好生活习惯及中医调理。
月经异常：中医认为肾主生殖与月经，肾虚可能导致月经周期紊乱，如月经先期、后期或先后无定期；经量也可能出现变化，经量过少或过多等。从现代医学角度，肾虚可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，进而影响月经。例如，有研究发现肾虚型月经不调患者体内的雌激素、孕激素水平可能存在异常波动。
不孕：肾藏精，主生殖，肾虚会使精卵结合受到影响，从而增加不孕的风险。肾虚可能导致卵子质量下降、输卵管蠕动功能异常等，影响受孕过程。一些临床研究表明，在不孕不育症中，因肾虚因素导致的占一定比例，肾虚引起的肾气不足、精血亏虚等会干扰生殖相关的生理过程。
骨骼与关节方面
腰膝酸软：肾主骨，肾虚时骨骼失于滋养，女性会出现腰膝酸软的症状，尤其在劳累后更为明显。这是因为肾虚导致骨髓生化不足，骨骼得不到充足的营养物质供应，从而出现腰膝部位的酸软不适。例如，长期从事重体力劳动或过度劳累的女性，若存在肾虚情况，腰膝酸软的症状可能会更突出。
骨质疏松风险增加：肾虚会影响钙的代谢和骨骼的正常代谢过程，进而增加骨质疏松的发生风险。肾参与维生素D的活化过程，维生素D有助于钙的吸收和利用，肾虚时维生素D活化不足，会影响钙的吸收，长期可能导致骨密度降低，增加骨质疏松的可能性。有研究显示，肾虚女性的骨密度相关指标可能低于正常女性。
皮肤方面
皮肤状态不佳：肾其华在发，其荣在面，肾虚会影响皮肤的营养供应和代谢，导致皮肤出现问题，如皮肤干燥、粗糙、缺乏光泽等。肾虚可能影响气血的生成和运行，气血不能上荣于面，就会使皮肤失去滋养，出现上述不良状态。例如，一些长期肾虚的女性，皮肤往往显得较为暗沉、干燥，缺乏青春活力。
头发问题：肾虚还常表现为头发脱落增多、发质变差等。肾藏精，精能化血，血能养发，肾虚则精血虚少，不能滋养头发，导致头发失去濡养而出现脱发、发黄、易断等问题。临床观察发现，很多因肾虚就诊的女性会提及头发方面的困扰，如脱发比以前明显增多等。
泌尿系统方面
尿频：肾与膀胱相表里，肾虚可能导致膀胱气化功能失常，出现尿频的症状，尤其是夜间尿频较为常见。肾虚时膀胱的开合功能失调，不能正常约束尿液，就会出现排尿次数增多的情况。例如，一些中老年肾虚女性可能会有夜间频繁起夜排尿的现象。
尿失禁风险增加：随着年龄增长，女性肾虚的发生率可能增加，而肾虚是导致女性尿失禁的一个因素。肾虚导致肾气不固，膀胱失约，在腹压增加时如咳嗽、打喷嚏等情况下容易出现尿失禁。有研究表明，肾虚相关因素与女性压力性尿失禁的发生有一定关联。
精神神经系统方面
疲劳乏力：肾为先天之本，肾虚会使身体的能量储备和功能调节出现问题，女性容易感到疲劳乏力，精神不振。肾虚导致精气不足，身体的各项生理功能运转受到影响，从而使人产生疲倦感。比如，肾虚女性往往会感觉精力不如以前，稍微活动就容易疲惫。
情绪问题：肾虚可能影响神经系统的功能，导致女性出现情绪方面的变化，如情绪低落、焦虑、抑郁等。肾与脑髓相通，肾虚会影响脑髓的充养，进而影响神经递质的平衡，导致情绪异常。临床中发现，部分有情绪问题的女性经中医辨证存在肾虚的情况。
其他方面
衰老加速：从中医角度看，肾主生长发育与衰老，肾虚会加速女性的衰老进程，表现为面色憔悴、皱纹增多、头发早白等。因为肾虚导致精气亏虚，机体的新陈代谢减缓，各组织器官的功能逐渐衰退，从而出现衰老相关的表现。例如，与同龄身体状况良好、肾气充足的女性相比，肾虚女性往往看起来更显老态。
免疫力下降：肾在人体的免疫功能中也起着重要作用，肾虚会使机体的免疫力下降，女性更容易受到外邪的侵袭，容易反复感冒等。肾虚影响了人体的正气，使正气不足，对外界病邪的抵御能力减弱，从而增加患病的几率。
不同年龄段的女性，肾虚的表现可能有所不同。年轻女性肾虚可能更多影响生殖和皮肤等方面；中老年女性则更易在骨骼、泌尿系统、衰老等方面体现肾虚的影响。生活方式方面，长期熬夜、过度劳累、精神压力大等会增加女性肾虚的风险；有慢性病史的女性，如患有慢性肾病等，也更容易出现肾虚的情况。对于肾虚的女性，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，适当进行体育锻炼以增强体质，同时可在医生指导下进行中医调理等。
