子宫内膜炎需从多方面进行护理与注意。个人卫生要保持外阴清洁、经期卫生；性生活要控制频率、注意卫生及特殊时期避免；饮食要营养均衡、避免刺激性食物；休息要充足、运动要适度；还要按时复诊、遵医嘱治疗。
一、个人卫生方面
1.外阴清洁：保持外阴清洁干燥至关重要，每天用温水清洗外阴，注意清洗方向应从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。这是因为子宫内膜炎患者阴道内环境可能受到影响，良好的外阴清洁可减少细菌滋生，降低感染加重的风险。对于女性而言，无论年龄大小，都应养成每日清洗外阴的习惯，尤其是在月经期间，经血是细菌良好的培养基，更要加强外阴清洁，月经垫要选择质量合格、透气性好的产品并及时更换。
2.经期卫生：月经期间禁止性生活，因为此时宫颈口处于开放状态，性生活容易将外界细菌带入宫腔，引发或加重子宫内膜炎。同时，要选用合格的卫生巾，勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次，以保持会阴部的清洁卫生。对于青春期女性，要加强经期卫生知识的教育，使其认识到经期卫生的重要性；对于育龄期女性，要提醒其严格遵守经期避免性生活的原则；对于围绝经期女性，同样要重视经期卫生，因为这一时期女性的生殖系统防御功能有所下降，更易受到细菌侵袭。
二、性生活方面
1.性生活频率与卫生：适度控制性生活频率，过于频繁的性生活可能会增加感染的机会。在性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器，保持生殖器官的清洁，减少细菌等病原体的传播。例如，男性包皮过长可能会藏污纳垢，在性生活前要将包皮上翻清洗，性生活后女性也应及时排尿，以冲刷尿道，减少细菌感染的可能。对于有多个性伴侣的人群，感染性传播疾病的风险增加，而性传播疾病可能会引发子宫内膜炎，所以要保持单一固定的性伴侣，这对于各年龄段的人群都很重要，尤其是年轻女性和有性生活史的女性。
2.特殊时期性生活注意：除了经期，在患有子宫内膜炎期间应避免性生活，直至炎症完全治愈。因为性生活会刺激子宫收缩，可能导致炎症扩散，加重病情。对于孕妇等特殊人群，在孕期也要注意性生活的适度和卫生，孕早期和孕晚期应尽量避免性生活，孕中期性生活时要注意动作轻柔，若出现腹痛、阴道流血等异常情况应立即停止性生活并及时就医。
三、饮食方面
1.营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质是身体修复的重要原料，维生素有助于增强机体免疫力。例如，瘦肉中含有丰富的优质蛋白质，鸡蛋富含多种营养素，能够为身体提供能量和营养支持，帮助身体抵抗炎症。对于不同年龄的人群，饮食的具体安排有所不同，儿童青少年处于生长发育阶段，需要保证充足的营养摄入来支持身体的正常发育和增强免疫力；老年人由于消化功能有所减退，要注意食物的易消化性，同时保证营养均衡。
2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能会刺激盆腔充血，加重子宫内膜炎的不适症状。比如，辣椒等辛辣食物会使血管扩张，可能导致盆腔充血加剧，引起下腹部疼痛等症状加重。对于有吸烟、饮酒习惯的人，在患有子宫内膜炎期间应戒烟戒酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都会对身体的免疫系统产生不良影响，不利于炎症的消退。
四、休息与运动方面
1.充足休息：患病期间要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗炎症。一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，睡眠时身体处于修复状态，有利于子宫内膜炎的恢复。对于上班族等需要长时间工作的人群，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，工作一段时间后要适当休息，放松身心。对于学生群体，要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响身体的免疫功能，不利于疾病的康复。
2.适度运动：在病情允许的情况下，可进行适度的运动，如散步、瑜伽等。适度运动有助于促进血液循环，增强机体的抵抗力，但要避免剧烈运动。散步是一种较为温和的运动方式，适合大多数子宫内膜炎患者，每天可进行30分钟左右的散步，能够促进身体的新陈代谢。瑜伽通过各种体式的练习，有助于调节身体的气血流通，增强身体的柔韧性和免疫力，但要注意选择适合自己身体状况的瑜伽动作，避免过度拉伸。对于老年人，运动要更加谨慎，可选择慢走等轻度运动；对于产后女性等特殊人群，要根据身体恢复情况逐步增加运动强度。
五、就医随访方面
1.按时复诊：确诊子宫内膜炎后要严格按照医生的要求按时复诊，通过复查血常规、妇科检查等项目来了解炎症的恢复情况。例如，通过血常规检查可以了解白细胞等炎症指标的变化，从而判断治疗效果。对于病情较为严重或有复发倾向的患者，可能需要更频繁的复诊。对于儿童患者，如果是由于特殊原因导致的子宫内膜炎，如先天性生殖道畸形等，要密切随访，观察病情变化和身体发育情况；对于老年患者，由于机体恢复能力相对较弱，更要重视复诊，及时调整治疗方案。
2.遵医嘱治疗：严格遵医嘱进行治疗，按时服用药物（若有药物治疗的情况），不要自行增减药量或停药。即使症状有所缓解，也不代表炎症已经完全治愈，随意停药可能会导致炎症复发或转为慢性子宫内膜炎。对于使用抗生素治疗的患者，要注意抗生素的使用疗程，确保将细菌彻底清除。例如，使用抗生素治疗子宫内膜炎时，一般需要连续用药1-2周，要保证足疗程用药，不能因为症状减轻就自行停药。对于孕妇等特殊人群，在用药方面要更加谨慎，严格遵循医生的指导，选择对胎儿影响较小的药物进行治疗。
