白发变黑头发的改善措施为调整饮食、头皮按摩、规律作息、药物治疗、物理治疗等。

1.调整饮食
适量食用动物内脏、腰果、深海鱼,补充铜、铁、锌等微量元素及蛋白质,激活黑素细胞。
2.头皮按摩
每日按摩百会、四神聪等穴位,促进毛囊血液循环,增加黑素细胞含量。
3.规律作息
保持早睡早起习惯,促进褪黑素分泌,改善头发颜色。
4.药物治疗
肾气不足者遵医嘱服用养血生发胶囊、七宝美髯丸等药物,可以补肝肾、益精血,促进乌发。
5.物理治疗
白癜风、甲状腺疾病等引起的病理性白发,可在医生指导下进行激光治疗或紫外线照射。



