慢性咽喉炎的日常防御措施主要有改善环境、调整饮食、科学用嗓等，规范治疗方法主要有局部用药、口服药物等。
一.日常防御措施
1.改善环境
保持室内空气湿润，使用加湿器避免干燥刺激；定期清洁空调滤网、床品，减少尘螨、花粉等过敏原；外出佩戴口罩，阻挡冷空气、粉尘及汽车尾气。
2.调整饮食
减少辛辣、过烫、过酸食物摄入，避免刺激咽喉黏膜；戒烟戒酒，远离二手烟环境；多摄入雪梨、银耳、蜂蜜等润喉食材，或饮用罗汉果茶、菊花茶。
3.科学用嗓
避免长时间大声说话或喊叫，教师、歌手等职业人群可通过发声训练保护声带；保持充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。
二.规范治疗方案
1.局部用药
含服西瓜霜、草珊瑚含片等缓解咽干，改善不适症状。
2.口服药物
症状明显时，可在医生指导下服用蒲地蓝消炎片，或短期使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药减轻过敏反应。
若出现咽喉剧烈疼痛、吞咽困难、发热或痰中带血等症状，需立即就医排查急性感染、肿瘤等严重疾病。治疗期间避免自行滥用抗生素，以防破坏咽喉菌群平衡。
