并不存在咽炎扁桃体炎的治疗偏方，患者需及时采取正规治疗，如保持口腔清洁、调整饮食、蒸汽吸入、充分休息。
1.保持口腔清洁
用温盐水漱口是一种可行的非药物干预方式。科学研究表明，0.9%的生理盐水具有一定抑菌作用，能减少口腔内致病菌数量，从而减轻咽部炎症刺激。操作时取适量温盐水，仰头含漱使盐水充分接触咽部，每日可进行数次，儿童操作时需成人协助，避免误咽。
2.调整饮食
充足饮水可保持咽喉黏膜湿润，稀释痰液，减轻对咽喉的刺激。研究显示，每日摄入足够水分能维持呼吸道黏膜正常功能，有助于缓解咽炎扁桃体炎引起的不适，成人每日建议饮水量约1500~2000毫升，儿童可根据年龄适当调整饮水量。
3.蒸汽吸入
通过吸入温热水蒸气可湿润咽喉，缓解疼痛与炎症。具体操作是将开水倒入杯中，患者俯身靠近，用毛巾围住杯口形成封闭空间，吸入水蒸气，但要注意控制蒸汽温度，避免过高烫伤，儿童进行蒸汽吸入时需成人在旁监护，确保安全。
4.充分休息
充足的休息能增强身体免疫力，利于免疫系统对抗炎症。无论是成人还是儿童，都应保证足够的睡眠时间，让身体处于良好的恢复状态，儿童每日睡眠时间通常需保证10~14小时，成人也建议每日有7~8小时的有效睡眠。
