眩晕症需先明确病因，如内耳、脑部血管、颈椎等问题，发作时要休息、调整体位，及时就医检查并针对病因治疗，缓解期进行平衡康复训练，调整生活方式，包括作息、饮食、姿势及控制基础病，以预防复发。
一、明确眩晕症的原因
眩晕症可能由多种原因引起，如内耳疾病（梅尼埃病等）、脑部血管病变（脑梗死、脑出血等）、颈椎病、眼部疾病、全身性疾病（高血压、低血糖等）。不同原因导致的眩晕表现和处理方式有所不同，所以首先要尽可能明确病因。比如内耳疾病引起的眩晕可能伴有耳鸣、听力下降等症状；脑部血管病变引起的眩晕往往还可能有肢体麻木、无力、言语不清等表现。
二、一般应对措施
1.休息
发作时应立即坐下或躺下休息，避免摔倒受伤。因为眩晕发作时身体平衡感失调，活动可能会加重不适甚至导致意外。对于儿童来说，要确保其在安全的环境中休息，防止磕碰。
对于老年人，本身平衡功能相对较差，休息时要注意周围环境的安全，如移开障碍物等。
2.调整体位
尽量保持头颈部固定，避免突然的头部转动。缓慢改变体位，比如从卧位到坐位时，要慢慢起身，防止因体位变化过大而加重眩晕。儿童在调整体位时，家长要轻柔协助，避免粗暴动作。
三、及时就医评估
1.就医检查
应尽快前往医院就诊，医生会进行详细的体格检查，如神经系统检查、耳部检查等，还可能会安排相关辅助检查，如听力测试、头颅CT或MRI、颈椎X线或CT等，以明确病因。例如，头颅MRI对于排查脑部血管病变、肿瘤等引起的眩晕有重要价值；听力测试可以帮助判断是否为内耳疾病导致的眩晕。
对于有基础疾病的人群，如高血压患者出现眩晕，更要及时就医，因为血压波动可能会加重病情，通过就医可以调整血压等相关指标。
2.针对病因治疗
如果是内耳疾病引起的眩晕，可能会根据具体疾病采取相应治疗，如梅尼埃病可能会使用改善内耳循环等药物治疗；若是脑部血管病变引起的眩晕，会针对血管病变进行相应处理，如脑梗死可能需要溶栓、改善脑循环等治疗；颈椎病引起的眩晕可能需要进行牵引、理疗等治疗。
四、康复与预防
1.康复训练
在眩晕缓解期，可以在医生指导下进行平衡康复训练，如闭目站立、走直线等训练，有助于提高平衡能力，减少眩晕复发的可能。儿童进行平衡康复训练时，要根据其年龄和能力选择合适的训练方式，且需在专业人员指导下进行，避免因训练不当导致不适。
对于老年人，平衡康复训练要循序渐进，注意安全，可从简单的动作开始，逐步增加难度。
2.生活方式调整
保持良好的生活作息，保证充足睡眠，避免熬夜。作息不规律可能会影响身体的平衡调节功能，增加眩晕发作的风险。
合理饮食，均衡营养，避免高盐、高脂饮食。高盐饮食可能会导致血压波动，高脂饮食可能会影响血管健康，进而与眩晕的发生相关。例如，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质等。
避免长时间低头等不良姿势，对于有颈椎病风险的人群尤其重要。长时间低头会加重颈椎病变，可能诱发眩晕。儿童要注意避免长时间看电子设备等不良姿势，防止颈椎发育受到影响。
对于有全身性疾病的人群，如糖尿病患者，要严格控制血糖，因为血糖不稳定也可能引起眩晕等不适；高血压患者要规律监测血压，按时服用降压药物，将血压控制在合理范围。
总之，出现眩晕症时要及时采取适当措施，尽快就医明确病因并进行针对性处理，同时在缓解期通过康复训练和生活方式调整来预防眩晕复发。
