保持女性生殖健康需从多方面入手，包括保持外阴清洁干燥，每天用温水适度清洗、选合适内裤，经期勤换卫生巾；注意性生活卫生，前后清洗外生殖器、避免不洁性生活；合理使用抗生素，避免滥用并在必要时补充益生菌；增强机体免疫力，保持均衡饮食、适度运动、充足睡眠；定期妇科检查，成年女性每年至少一次，特殊情况增加频率，检查内容包括常规及白带等项目，以早期发现妇科疾病早治防发展。
穿着方面：穿着棉质、宽松的内裤，避免穿紧身化纤内裤。棉质内裤透气性好，能让外阴保持干爽，减少细菌滋生的环境。紧身化纤内裤不透气，会使局部温度升高、湿度增加，有利于细菌繁殖。女性在月经期间，要勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次，保持外阴局部的清洁卫生。
注意性生活卫生
性生活前后清洁：性生活前，男女双方都应清洗外生殖器，减少病原体带入阴道的风险。男性要清洗阴茎包皮内外侧，女性要清洗外阴。例如，有研究表明，性生活前后不注意清洁会增加阴道炎的发生风险，正确的清洁可以降低约30%的阴道炎发病几率。
避免不洁性生活：杜绝多个性伴侣，性生活紊乱是导致阴道炎尤其是一些性传播疾病相关阴道炎的重要诱因。如果性伴侣患有生殖系统感染性疾病，在性生活时很容易传染给对方，所以一方发现生殖系统有异常症状时，应避免性生活并及时就医检查。
合理使用抗生素
避免滥用：抗生素的滥用会破坏阴道内正常的菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌大量繁殖从而引发阴道炎。例如，长期大量使用广谱抗生素，约有20%-30%的女性会发生霉菌性阴道炎。所以，使用抗生素时一定要在医生的指导下进行，不要自行随意购买和使用抗生素，只有在明确有细菌感染且需要使用抗生素时才合理选用。
特殊情况处理：当因病情需要必须使用抗生素时，可以同时补充益生菌，有助于维持阴道正常菌群。比如在使用抗生素的过程中，每天补充含有乳酸杆菌等有益菌的制剂，能在一定程度上预防阴道炎的发生。
增强机体免疫力
健康生活方式：保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，维生素C、E等抗氧化维生素有助于增强免疫力。例如，每天保证摄入300-500克蔬菜，100-200克水果，能为身体提供充足的维生素等营养。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。运动还能减轻压力，良好的心理状态也有助于维持机体的免疫功能。对于儿童，要保证充足的户外活动时间，每天至少1-2小时，通过运动促进身体发育和免疫力提升；对于老年人，适度运动如太极拳、散步等也是增强免疫力的有效方式。
充足睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有利于免疫系统的正常运作。睡眠不足会影响免疫系统的功能，增加感染的易感性。不同年龄段的人群都需要注意保证充足睡眠，儿童每天睡眠时间一般在10-14小时，青少年8-10小时，成年人7-9小时，老年人5-7小时。
定期妇科检查
检查频率：一般成年女性每年至少进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、白带常规检查等。通过妇科检查可以早期发现一些妇科疾病的迹象，如阴道炎相关的病原体感染等。对于有特殊情况的女性，如性生活活跃、有月经异常或外阴不适等症状的女性，应根据医生建议增加检查频率。
检查内容：妇科常规检查包括观察外阴、阴道、宫颈的外观情况，白带常规检查可以了解阴道内的菌群情况、pH值等，通过这些检查能及时发现阴道炎等妇科疾病的早期病变，做到早发现、早治疗，预防病情进一步发展。对于孕期女性，更要定期进行妇科检查，因为孕期阴道环境可能发生变化，容易发生阴道炎，及时的检查和干预可以保障母婴健康。
