具有缓解小儿咳嗽作用的水果有雪梨（含有机酸，能生津润燥、清热化痰，可炖成汤饮用）、枇杷（含苦杏仁苷，能润肺止咳、祛痰，可食果肉）、橙子（富含维C，有抗氧化、缓解呼吸道炎症等作用，可食果肉或榨汁少量饮用）；需谨慎食用的水果有柑橘类（温热，食多会生热生痰加重咳嗽）、榴莲（热性，食后易致体内火气上升加重热邪引起的咳嗽）；不同年龄小儿食用水果注意事项不同，婴儿期要选柔软易消化水果且谨慎添加，观察反应，过敏体质更需小心，幼儿期要适量、注意卫生及基础疾病小儿的特殊选择；风寒咳嗽适合食性温的苹果（蒸熟后食用），风热咳嗽适合食性寒、清热的雪梨、枇杷（雪梨可炖冰糖，枇杷可食成熟果肉）。
一、具有缓解小儿咳嗽作用的水果及原理
（一）雪梨
原理：雪梨含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能起到生津润燥、清热化痰的作用。从现代医学角度看，雪梨中含有的水分可以湿润呼吸道，减轻咳嗽症状。有研究表明，雪梨中的某些成分对呼吸道黏膜有一定的舒缓作用，可减少因炎症等因素引起的咳嗽反射。
食用方式：可以将雪梨洗净后切块，炖煮成雪梨汤给小儿饮用。但要注意，对于较小的婴儿，炖煮后的雪梨泥可以少量尝试，观察是否有不适反应。
（二）枇杷
原理：枇杷果实中含有苦杏仁苷，具有润肺止咳、祛痰的功效。苦杏仁苷在体内能被酶分解，产生微量的氢氰酸，对呼吸中枢有抑制作用，从而达到止咳的效果。
食用方式：可以选择成熟的枇杷，剥去外皮后给小儿食用果肉。不过，市场上购买的枇杷要确保清洗干净，避免农药残留等问题。但需要注意的是，小儿食用时要防止误咽，较小的婴儿可能需要将枇杷制成枇杷泥后再喂食。
（三）橙子
原理：橙子富含维生素C等营养成分，维生素C具有抗氧化、增强机体免疫力的作用。从缓解咳嗽角度，橙子中的一些成分对呼吸道的炎症有一定的缓解作用，并且橙子的水分也有助于湿润呼吸道。例如，有研究发现，维生素C可以促进呼吸道黏膜的修复，减少咳嗽的发生频率和程度。
食用方式：可以将橙子切成小块，让小儿直接食用果肉。也可以将橙子榨汁后，少量给小儿饮用，但要注意控制温度，避免过凉刺激小儿胃肠道。
二、需谨慎食用的水果及原因
（一）柑橘类
原因：柑橘类水果如橘子等，通常比较温热，小儿食用过多可能会生热生痰，加重咳嗽症状。尤其是对于本身属于热性体质或者因风热咳嗽的小儿，食用柑橘类水果可能会使体内热邪更盛，导致咳嗽迁延不愈。例如，有临床观察发现，部分因风热感冒引起咳嗽的小儿，食用过多橘子后，咳嗽症状加重，痰液增多。
注意事项：如果小儿有咳嗽症状，应避免大量食用柑橘类水果。
（二）榴莲
原因：榴莲属于热性水果，小儿食用后容易导致体内火气上升，对于咳嗽的小儿，尤其是因热邪引起的咳嗽，可能会加重病情。榴莲的热性特质会影响小儿体内的阴阳平衡，不利于咳嗽的恢复。
注意事项：小儿咳嗽期间应远离榴莲，防止因食用榴莲而加重咳嗽相关症状。
三、不同年龄小儿食用水果的注意事项
（一）婴儿期（0-1岁）
注意要点：婴儿的消化系统尚未发育完善，在尝试水果时要非常谨慎。应选择质地柔软、容易消化的水果，如熟透的香蕉可以制成香蕉泥少量喂食。对于雪梨、枇杷等水果，建议制成泥状，并且每次喂食量要少，观察1-2天，看小儿是否有腹泻、过敏等反应。因为婴儿的胃肠道对食物的适应能力较差，任何水果的添加都可能引起胃肠道不适。
特殊情况：如果婴儿是过敏体质，在引入新水果时更要格外小心，先从少量开始，如只喂1-2勺水果泥，密切观察婴儿的皮肤、胃肠道等反应，如有异常应立即停止喂食并咨询医生。
（二）幼儿期（1-3岁）
注意要点：幼儿可以逐渐尝试更多种类的水果，但仍要注意适量。例如，雪梨汤可以每周给幼儿喝1-2次，每次量不宜过多。在食用水果时，要教导幼儿细嚼慢咽，防止因吞咽过快而卡喉。同时，要注意水果的卫生，食用前一定要将水果清洗干净，避免农药残留或细菌等对幼儿健康造成影响。
特殊情况：如果幼儿患有某些基础疾病，如哮喘等，在选择水果时要更加谨慎，最好在医生的指导下选择对病情无不良影响的水果。例如，某些水果可能会诱发哮喘发作，需要避免。
四、根据咳嗽类型选择水果
（一）风寒咳嗽
适合水果：可以选择性温的水果，如适量食用苹果。苹果有一定的健脾益胃作用，对于风寒咳嗽的小儿，适量食用苹果可以在一定程度上调节脾胃功能，辅助缓解咳嗽。但要注意不要食用刚从冰箱取出的苹果，以免过凉加重风寒咳嗽的症状。
食用方式：将苹果蒸熟后给小儿食用，蒸熟后的苹果性更温和，更适合风寒咳嗽的小儿。
（二）风热咳嗽
适合水果：应选择性寒、清热的水果，如雪梨、枇杷等。雪梨性寒凉，对于风热咳嗽引起的咽干、咳嗽等症状有较好的缓解作用。枇杷同样性寒，能起到清热润肺止咳的功效。例如，雪梨炖冰糖对于风热咳嗽的小儿有一定的缓解作用，冰糖可以稍微中和雪梨的寒性，但也要注意适量，避免小儿因过甜而产生不适。
食用方式：雪梨炖冰糖的制作方法是将雪梨切块，加入适量冰糖和水炖煮，给小儿饮用汤汁和食用雪梨果肉。枇杷则可以直接食用成熟的果肉，但要注意去除果核等部分。
