月经量少且颜色发黑,可通过调整饮食、热敷与按摩、药物治疗、手术治疗等措施改善。

1.调整饮食
避免生冷寒凉食物,适量摄入红枣、枸杞、红糖等温补类食材,以及动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物,有助于改善气血不足导致的经血异常。
2.热敷与按摩
使用40℃左右的热水袋敷于下腹部,每次15-20分钟,每日2-3次,能缓解子宫痉挛,促进经血排出。热敷时配合顺时针轻柔按摩小腹,效果更佳。
3.药物治疗
内分泌失调可遵医嘱使用黄体酮软胶囊等孕激素类药物调节周期;贫血者可服用琥珀酸亚铁片等补铁剂;气血两虚型可用八珍益母丸,血瘀型适用少腹逐瘀颗粒。
4.手术治疗
对于宫腔粘连导致的月经量少,需行宫腔镜粘连分离术,术后放置宫内节育器预防再粘连。



