治疗月子病的方法包括饮食调理、运动疗法、针灸治疗、推拿按摩等。
1.饮食调理
以温热、营养均衡为原则，多吃富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、鱼类，补充气血的红枣、桂圆，以及易消化的粥类、汤品。避免吃生冷、辛辣、油腻食物，减少肠胃负担，通过合理饮食为身体恢复提供基础营养，改善因气血不足引发的月子病不适。
2.运动疗法
产后根据身体恢复情况逐步运动，初期可做简单的产后瑜伽、腹式呼吸，后期尝试慢走、产后操。适度运动能促进血液循环，增强体质，缓解因久坐久卧导致的腰酸背痛、肢体乏力等问题。
3.针灸治疗
在中医师操作下，刺激特定穴位，如关元、足三里、三阴交等。针灸可调节气血运行，疏通经络，减轻关节疼痛、怕冷、头痛等月子病症状，帮助身体恢复平衡。
4.推拿按摩
专业人员采用温和手法，按摩腰背部、腹部、四肢等部位。推拿能放松肌肉，促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛、肢体僵硬等不适，还可帮助调节脏腑功能，助力身体康复。
