月经量少的治疗方法有生活方式调理、病因针对性治疗、心理干预等。
1.生活方式调理
日常需保证规律作息，避免熬夜，因为长期熬夜会影响内分泌稳定，加重激素紊乱；饮食上多摄入富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，同时减少生冷、辛辣食物摄入，避免刺激子宫；此外，要适度运动，如瑜伽、快走等，促进血液循环和气血运行，缓解因气血不畅导致的月经量少，长期坚持可逐步改善月经状况。
2.病因针对性治疗
如果月经量少由多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病引发，需通过药物调节激素水平，如遵医嘱口服复方炔诺酮、甲地孕酮等短效避孕药调整周期，或使用左旋多巴等药物降低泌乳素；甲状腺功能减退者需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片等，恢复激素平衡后月经量通常可改善；如果存在宫腔粘连，需通过宫腔镜手术分离粘连组织，恢复子宫内膜正常形态。
3.心理干预
长期精神压力会通过下丘脑-垂体-卵巢轴抑制排卵，导致月经量减少。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑情绪，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。伴侣支持与家庭关系和谐也有助于改善心理状态，间接促进月经规律。如果因工作或学业压力导致，需合理调整生活节奏，避免长期处于高压环境。
