头发里面长癣可以采取遵医嘱使用外用抗真菌药物、配合口服抗真菌药物、做好头发与头皮清洁、避免接触传染、调整饮食与生活习惯等方法处理。
1.遵医嘱使用外用抗真菌药物
头发里长癣多为真菌感染所致，需在医生指导下使用外用抗真菌药物，如酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液、特比萘芬喷雾剂等。使用时需按说明书或医嘱涂抹于头皮患处及头发，确保药物充分接触病灶，抑制真菌生长。
2.配合口服抗真菌药物
若感染范围较大、外用药物效果不佳，需在医生指导下口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等。口服药物需严格按疗程服用，不可自行增减剂量或停药，同时定期复查肝功能，避免药物副作用。
3.做好头发与头皮清洁
保持头皮清洁干燥，使用温和的洗发水，避免频繁烫染头发，减少头皮刺激；洗头时轻柔按摩头皮，避免搔抓，防止皮肤破损加重感染；定期更换毛巾、梳子、帽子等个人用品，并用开水烫洗消毒，避免交叉感染。
4.避免接触传染
头发癣具有传染性，治疗期间需避免与他人密切接触，不共用毛巾、梳子、帽子等物品；若家中有其他感染者，需同时治疗，防止交叉传染；避免前往公共浴室、理发店等场所，减少感染扩散风险。
5.调整饮食与生活习惯
饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等，增强机体抵抗力，促进头皮修复；规律作息，避免熬夜，减少精神压力，保持良好的身体状态，辅助提高治疗效果。
若使用药物后头皮瘙痒、脱屑、脱发等症状无缓解，或出现头皮红肿、疼痛、流脓，以及发热等全身症状，应及时就医，调整治疗方案，避免延误病情，防止感染扩散或引发其他并发症。
