预防宫颈癌可从接种HPV疫苗、定期进行宫颈癌筛查、保持健康生活方式、避免高危性行为及特殊人群注意事项等方面入手。9-45岁女性可根据自身情况选合适HPV疫苗接种，尽早接种；25岁起有性生活女性定期做TCT检查，30岁以上联合HPV检测，HPV16或18型阳性需阴道镜检查；保持均衡饮食、适度运动、戒烟限酒；减少性伴侣数量、正确使用安全套；孕妇和有妇科疾病史女性有相应注意事项。
定期进行宫颈癌筛查
细胞学检查（TCT）：通过采集宫颈细胞进行涂片检查，观察细胞形态是否异常，一般建议有性生活的女性从25岁开始定期进行TCT检查，每3年左右一次。如果TCT结果异常，需进一步进行阴道镜等检查。
HPV检测：可以检测是否感染高危型HPV，对于30岁以上的女性，可以联合TCT进行筛查，如HPV和TCT联合检查，每5年一次；对于HPV16或18型阳性的女性，无论TCT结果如何，都需要进行阴道镜检查以排除宫颈病变。
保持健康的生活方式
均衡饮食：保证摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于维持身体的正常免疫功能，增强抵抗力，降低感染相关疾病的风险。例如，维生素C、维生素E等抗氧化剂可以帮助细胞修复，维持免疫系统的稳定。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，增强体质，提高身体的免疫力。对于不同年龄和性别的人群，运动方式和强度可适当调整，比如年轻女性可以选择较为多样化的运动方式，中年女性可以根据自身身体状况选择适合的运动，如瑜伽等柔韧性训练结合有氧运动。
戒烟限酒：吸烟会增加HPV感染的风险，并且会影响免疫系统对HPV的清除能力，从而增加宫颈癌的发生几率；过量饮酒也会削弱免疫系统功能，不利于身体抵御疾病。男性如果吸烟饮酒，也可能通过性行为将相关风险传递给女性伴侣，所以男女都应尽量戒烟限酒。
避免高危性行为
减少性伴侣数量：多个性伴侣会增加感染HPV等病原体的机会，因为不同性伴侣可能携带不同的病原体，增加了感染多种HPV型别的风险。所以保持单一稳定的性伴侣有助于降低感染风险。对于有多个性伴侣的女性，尤其是年轻女性，更应重视宫颈癌的预防措施。
正确使用安全套：安全套可以在一定程度上降低性传播疾病的感染风险，包括HPV的感染。但需要注意正确使用安全套，确保其在性行为过程中正确佩戴和使用，以发挥有效的防护作用。不过，安全套并不能完全杜绝HPV的感染，因为HPV可以感染皮肤黏膜的接触面，而安全套不能覆盖所有可能接触的部位。
特殊人群的注意事项
孕妇：孕妇由于身体处于特殊的生理状态，免疫力可能相对较低，同时宫颈癌筛查时的一些操作需要谨慎考虑。如果孕妇需要进行宫颈癌筛查，应在医生的评估下选择合适的检查时间和方式，避免对胎儿造成不良影响。一般不建议在孕期进行有创的宫颈活检等检查，可先进行TCT检查，根据结果再做进一步判断。
有妇科疾病史的女性：如果女性既往有宫颈病变、慢性宫颈炎等妇科疾病，这类人群属于宫颈癌的高危人群，需要更加密切地进行宫颈癌筛查，筛查频率可能需要适当增加。例如，曾经患过重度宫颈糜烂的女性，应每1-2年进行一次TCT和HPV检查，以便及时发现宫颈的异常变化并进行干预。
