多发性子宫肌瘤患者饮食需注意，应摄入富含膳食纤维的全谷物、蔬菜、水果以促肠道蠕动、控体重；吃瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质类食物维持代谢和免疫；多吃含维生素的新鲜蔬果，其中维生素C抗氧化、维生素E有益生殖系统。妊娠期女性患该病要营养均衡、适量摄入膳食纤维；绝经后女性要均衡饮食，增钙摄入、控高脂肪高糖食物。
一、富含膳食纤维的食物
1.种类及作用：
像全谷物（如燕麦、糙米等）、蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）都富含膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。对于多发性子宫肌瘤患者，保持大便通畅很重要，因为便秘可能会对盆腔局部产生不良影响。例如，有研究表明，长期便秘可能会使盆腔内的血液循环受到一定程度的干扰，而充足的膳食纤维摄入可以改善肠道功能，维持盆腔的良好生理环境。
以燕麦为例，每100克燕麦中膳食纤维含量较高，它可以缓慢释放能量，有助于控制体重，而肥胖可能与子宫肌瘤的发生发展有一定关联，通过控制体重可以在一定程度上辅助子宫肌瘤的管理。
二、优质蛋白质类食物
1.种类及作用：
瘦肉（如鸡肉、牛肉等）、鱼类（如鲫鱼、鲈鱼等）、豆类（如黄豆、黑豆等）都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体细胞修复和维持正常生理功能的重要物质。对于多发性子宫肌瘤患者，充足的蛋白质摄入有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。
鱼类富含的蛋白质易于消化吸收，而且鱼类中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。有研究发现，心血管健康对于子宫肌瘤患者的整体健康状况有一定影响，良好的心血管功能可以保证身体各器官包括子宫的血液供应正常。例如，鲫鱼含有丰富的优质蛋白，还含有多种维生素和矿物质，常吃鲫鱼可以为身体补充营养，增强体质。
三、富含维生素的食物
1.种类及作用：
各种新鲜的蔬菜和水果富含维生素。比如维生素C丰富的橙子、柠檬等，维生素E丰富的坚果（如杏仁、核桃等）。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体抵御自由基的损伤，维持细胞的正常功能；维生素E也有抗氧化功效，还对生殖系统的健康有一定益处。
对于女性生殖系统来说，良好的抗氧化环境有助于维持子宫等器官的正常生理状态。以橙子为例，每100克橙子中维生素C含量较高，经常食用橙子可以补充维生素C，增强身体的抗氧化能力。而坚果中的维生素E可以参与体内的一些重要生理过程，对女性的内分泌等方面有一定的调节作用，对于多发性子宫肌瘤患者的整体健康维护有积极意义。
特殊人群提示
1.妊娠期女性：如果妊娠期女性患有多发性子宫肌瘤，在饮食上需要更加谨慎。要保证营养均衡的基础上，避免过度进补导致体重增长过快。因为孕期体重增长过快可能会对子宫肌瘤产生一定影响，同时要注意膳食纤维的摄入要适量，避免因膳食纤维过多引起胃肠道不适。例如，可以选择食用一些富含膳食纤维但易于消化的蔬菜和水果，如南瓜、熟透的香蕉等。
2.绝经后女性：绝经后女性患多发性子宫肌瘤相对风险可能会有所变化，但饮食上仍需注意保持营养均衡。可以适当增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，因为绝经后女性骨钙流失加快，钙的补充有助于预防骨质疏松等问题。同时，要控制高脂肪、高糖食物的摄入，因为绝经后女性代谢率降低，过多的高脂肪、高糖食物容易导致体重增加，而肥胖可能与一些疾病包括子宫肌瘤的远期影响相关。
