脂肪粒分为粟丘疹和汗管瘤，粟丘疹可暂不处理或由专业人员挑破，汗管瘤可激光治疗；日常要注意皮肤清洁（选温和产品、适度清洁）、眼部护理（选合适眼霜）、调整生活方式（均衡饮食、充足作息）；若脂肪粒异常需及时就医，专业医疗手段有激光、电灼治疗等且术后需护理。
一、明确脂肪粒类型
（一）粟丘疹
1.成因：可能与皮肤损伤、遗传等因素有关，表现为眼周白色或黄色小颗粒，一般直径1-2毫米，表面光滑，顶尖圆，上覆极薄表皮。
2.处理方式：对于较小且无不适的粟丘疹，可暂不处理。若有改善外观需求，可由专业人员用消毒后的针挑破表皮，挤出黄白色小颗粒，之后注意局部清洁消毒。
（二）汗管瘤
1.成因：与遗传、内分泌等因素相关，多表现为眼睑周围的小丘疹，颜色与肤色相近或呈淡黄色，直径通常1-3毫米，一般不会自行消退。
2.处理方式：一般无需特殊治疗，若因影响外观想处理，可采用激光治疗等方法，激光治疗利用激光的能量破坏瘤体组织，但治疗后需注意防晒等护理。
二、日常护理注意事项
（一）皮肤清洁
1.清洁产品选择：使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。对于儿童，应选择专为儿童设计的温和洁面产品，因为儿童皮肤更娇嫩，过度清洁可能引发皮肤问题进而增加脂肪粒出现风险。成年人若皮肤油脂分泌旺盛，可选择适合油性皮肤的温和洁面产品，但也不宜过度清洁。
2.清洁频率：每天早晚各清洁一次即可，过度清洁会破坏皮肤的正常油脂分泌平衡，反而可能刺激皮肤，诱发或加重脂肪粒情况。
（二）眼部护理
1.眼霜选择与使用：选择成分温和、不油腻的眼霜。对于成年人，若眼部有脂肪粒困扰，应避免使用过于厚重、营养成分过高且不易吸收的眼霜，以免加重眼部皮肤负担。儿童眼部皮肤尚未发育完全，一般不建议过早使用成人眼霜，若有需要可选择儿童专用的眼部护理产品。使用眼霜时，取适量轻轻涂抹按摩至吸收，避免用力拉扯眼部皮肤。
（三）生活方式调整
1.饮食：保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物，减少高油高糖食物的摄入。对于不同年龄人群，饮食调整各有重点，儿童应保证营养均衡全面以促进正常生长发育，同时避免过多食用油炸、甜品等易导致皮肤问题的食物；成年人则要注意控制热量摄入，维持健康体重，有助于皮肤维持良好状态。
2.作息：保证充足睡眠，成年人一般建议每天7-8小时睡眠，儿童睡眠时间相对更长，婴儿需12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右。良好的作息有助于身体内分泌平衡，对皮肤健康有益，利于减少脂肪粒相关皮肤问题的发生。
三、医疗干预情况
（一）就医时机
若脂肪粒出现红肿、疼痛、快速增多等异常情况，应及时就医。例如儿童眼部脂肪粒突然增多且伴有红肿，可能是感染等异常情况，需及时就诊；成年人眼部脂肪粒出现疼痛不适，也应尽快就医明确原因并进行相应处理。
（二）专业医疗手段
1.激光治疗：对于汗管瘤等情况，激光治疗是常用方法。利用激光的热效应，精准作用于病变组织，破坏异常细胞，但治疗后要严格按照医生要求进行护理，包括避免沾水、防晒等，不同年龄人群术后护理需注意的细节不同，儿童皮肤修复能力相对较强，但也需避免感染等情况。
2.电灼治疗：通过电灼仪器产生的高温破坏脂肪粒组织，治疗后同样要注重局部护理，防止感染等并发症发生，对于特殊人群如老年人，皮肤愈合能力相对较弱，更要加强术后护理。
