去除和改善脂肪粒可通过针清去除、激光治疗、日常护理改善及饮食与生活方式调整。针清适用于成年人群较明显脂肪粒但需专业操作；激光治疗适成年顽固脂肪粒，儿童一般不建议；日常护理要清洁（成人用温和眼部洁面产品、儿童用儿童专用，清洁不当易致毛孔堵塞）和保湿（成人用适合肤质眼部保湿产品、儿童用儿童专用，皮肤过度干燥易促脂肪粒产生）；饮食上成人减高油高糖，儿童营养均衡，生活方式上成人保证充足睡眠，儿童保证相应时长睡眠，良好生活方式助皮肤健康降低脂肪粒几率。
一、针清去除法
1.适用情况及操作要点
对于较明显的脂肪粒，可在局部消毒后，用消毒后的粉刺针将其挑破，轻轻挤出内容物。但此操作需由专业人员进行，若自行操作，要确保工具严格消毒，避免引起感染。一般适用于成年人群，因为儿童皮肤较为娇嫩，自行操作容易造成皮肤损伤。
原理是通过物理方式直接去除脂肪粒内的角质栓等物质。有研究表明，规范的针清操作在专业人员手中可以有效去除部分脂肪粒，但操作不当可能导致感染、留疤等风险。
二、激光治疗法
1.原理及适用情况
利用激光的能量击碎脂肪粒的角质组织，使其被人体吸收代谢。适用于成年人群中脂肪粒较顽固的情况。激光治疗相对精准，能针对特定的脂肪粒部位进行作用。例如，二氧化碳激光可以通过热效应破坏脂肪粒的结构。
对于儿童，由于其皮肤修复能力和对激光的耐受程度与成人不同，一般不建议采用激光治疗，因为儿童皮肤薄，激光可能对皮肤造成过度损伤，影响皮肤正常发育。
三、日常护理改善法
1.清洁方面
保持眼部皮肤清洁是关键。对于不同年龄人群，清洁方式有差异。成年人可选择温和的眼部洁面产品，每天早晚清洁眼部周围皮肤，清除皮肤表面的污垢、多余油脂等。儿童则应使用儿童专用的温和洁面产品，避免刺激儿童眼部皮肤。例如，选择无刺激、酸碱度接近皮肤生理值的洁面产品，清洁时动作要轻柔，避免过度摩擦眼部皮肤。
清洁不当可能导致毛孔堵塞，增加脂肪粒形成的风险。研究发现，长期眼部清洁不彻底的人群，脂肪粒发生率相对较高。
2.保湿方面
适当保湿有助于维持皮肤的正常代谢。成年人可选择适合自己肤质（油性、干性等）的眼部保湿产品，如眼部精华、眼霜等。儿童的眼部皮肤保湿应选择儿童专用的保湿产品，因为儿童皮肤的水分含量和油脂分泌与成人不同。比如，儿童专用的保湿眼霜，其成分更温和，不会对儿童眼部皮肤造成负担。
皮肤过度干燥会使角质层代谢异常，可能促使脂肪粒产生。合适的保湿能维持皮肤角质层的正常功能，减少脂肪粒形成的可能性。
四、饮食与生活方式调整
1.饮食
成年人应保持均衡饮食，减少高油、高糖食物的摄入。高油、高糖饮食可能导致体内油脂分泌失衡，进而影响皮肤状态。例如，减少油炸食品、甜品的摄取。儿童则要注意饮食的营养均衡，避免过多食用零食等高油高糖食品，保证摄入足够的维生素、矿物质等营养物质，促进皮肤健康发育。有研究显示，饮食中高油高糖的人群，皮肤出现油脂分泌问题的概率更高，脂肪粒形成风险增加。
2.生活方式
成年人要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，包括皮肤的新陈代谢，可能导致皮肤问题。儿童的睡眠时间则应根据年龄保证充足，婴幼儿一般需要12-15小时睡眠，幼儿期需要11-13小时睡眠等。良好的生活方式有助于维持身体的正常生理功能，对皮肤健康有益，可降低脂肪粒形成的几率。
