扁平疣的护理需从多方面着手，皮肤护理要避免搔抓、注意保湿；生活习惯上要作息规律、适度运动；饮食要均衡且避免刺激性食物；儿童患者家长要多留意个人卫生和心理状态，孕妇患者用药需谨慎且定期产检观察病情。
一、皮肤护理方面
1.避免搔抓
扁平疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的良性赘生物，搔抓会使病毒容易接种到正常皮肤上，从而导致疣体增多。无论年龄大小，都应尽量避免用手搔抓患处。对于儿童来说，家长要注意看护，防止其不自觉地搔抓。因为儿童皮肤相对娇嫩，搔抓后更易引起皮肤破损和病毒扩散。
保持皮肤清洁，但要注意清洁时动作轻柔，避免过度摩擦疣体部位。
2.注意皮肤保湿
皮肤适当保湿有助于维持皮肤屏障功能。对于各年龄段人群，可选择温和的保湿护肤品。例如，成年人可以选择含有神经酰胺等成分的保湿霜，儿童则应选用儿童专用的无刺激保湿产品。皮肤屏障功能良好时，能在一定程度上减少外界因素对皮肤的刺激，降低扁平疣加重或扩散的风险。
二、生活习惯方面
1.作息规律
充足的睡眠对身体的免疫力调节至关重要。无论哪个年龄段，都应保持规律的作息时间。成年人一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多的睡眠时间，婴儿可能需要12-16小时，幼儿也需11-14小时等。良好的作息能维持机体正常的免疫功能，有助于身体抵御HPV等病毒的侵袭，对扁平疣的恢复和预防复发有积极作用。
2.适度运动
适当进行运动可以增强体质，提高免疫力。不同年龄人群可选择适合自己的运动方式。年轻人可以选择跑步、游泳等有氧运动；中老年人可以进行散步、太极拳等运动；儿童则可以在家长陪伴下进行跳绳、踢毽子等户外活动。每周坚持一定量的运动，如成年人每周至少150分钟的中等强度有氧运动，能帮助身体维持良好的免疫状态，利于扁平疣的康复。
三、饮食方面
1.均衡饮食
保证摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物。各类人群都应多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜如菠菜、西兰花等，水果如苹果、橙子等。其中，维生素C等营养成分有助于增强免疫力。对于儿童，要注意合理搭配饮食，保证营养全面，避免挑食、偏食，以促进身体正常发育和免疫功能的维持。成年人也应避免过度节食或偏食，维持身体营养均衡状态，为机体对抗病毒提供良好的营养基础。
2.避免食用刺激性食物
应尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物。例如辣椒、油炸食品等。这些食物可能会对皮肤产生刺激，对于扁平疣患者来说，可能会加重皮肤的不适症状，甚至影响病情的恢复。无论是哪个年龄段的人群，都应注意减少这类食物的摄入。
四、特殊人群注意事项
1.儿童患者
儿童扁平疣患者家长要格外留意。儿童的免疫系统尚在发育中，相对脆弱。除了上述一般注意事项外，要特别注意儿童的个人卫生，勤给儿童洗手，避免其用脏手接触脸部等易长扁平疣的部位。同时，要关注儿童的心理状态，因为扁平疣长在脸部等暴露部位可能会对儿童心理产生影响，家长应给予心理疏导，让儿童保持积极乐观的心态，这也有助于其身体的康复。
2.孕妇患者
孕妇得了扁平疣需要谨慎对待。由于孕妇处于特殊生理时期，用药需非常谨慎。一般不建议在孕期进行aggressive的治疗，如激光、冷冻等有创治疗。要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，尽量通过增强自身免疫力等非药物方式来观察病情变化。同时，要定期产检，密切关注自身和胎儿的情况，在医生的指导下根据病情的发展来决定后续的处理方案。
