多发子宫肌瘤患者要保证营养均衡，适当增加富含优质蛋白质、各类维生素食物的摄入，控制激素类食物摄入，避免辛辣食物、咖啡和酒精，注意饮食规律性，定时进餐保持身体代谢节律稳定。
一、保证营养均衡
蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，多发子宫肌瘤患者可适当增加富含优质蛋白质的食物摄入，如瘦肉（猪瘦肉、牛肉等）、鱼类（鲫鱼、鲈鱼等）、蛋类、豆类及豆制品等。例如，每100克鸡胸肉约含20克左右蛋白质，鱼类的蛋白质含量也较为丰富且容易消化吸收，对于身体的营养补充和组织修复有积极作用。不同年龄阶段的患者，蛋白质的需求略有差异，一般成年人每天蛋白质摄入量可按每公斤体重1-1.2克来大致估算，女性患者在生理期等特殊时期可能需要适当增加蛋白质摄入以维持身体机能。
维生素摄入：各类维生素对身体的正常代谢等起着重要作用。维生素C具有抗氧化等作用，可多吃新鲜的蔬菜水果来获取，如橙子、柠檬、西兰花、青椒等，每100克西兰花含维生素C约51毫克。维生素E也有一定的抗氧化功效，坚果（如杏仁、核桃等）、橄榄油等食物中富含维生素E。不同生活方式的患者，如长期从事室内工作较少晒太阳的患者，可能相对更需要通过饮食补充维生素D，而富含维生素D的食物有深海鱼类、牛奶等，牛奶中每100毫升约含3微克左右维生素D（强化奶含量可能更高），适当补充维生素D有助于维持骨骼等的健康，对于子宫肌瘤患者来说也有利于整体身体状态的维持。
二、控制激素类食物摄入
减少雌激素含量高的食物：子宫肌瘤的发生和雌激素有一定关系，所以要控制雌激素含量高的食物摄入。像蜂王浆，其中含有一定量的植物雌激素，可能会对体内雌激素水平产生影响，应谨慎食用。雪蛤等食物雌激素含量也较高，也不建议多发子宫肌瘤患者过多食用。对于有子宫肌瘤病史或家族中有相关病史的患者，更要注意此类食物的摄入控制。处于生育年龄的女性患者，若不注意此类食物摄入，可能会进一步刺激子宫肌瘤的生长等情况。
三、避免刺激性食物
辛辣食物：过多食用辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，可能会刺激子宫，导致子宫收缩等情况，对于多发子宫肌瘤患者可能会引起不适症状加重等情况。例如，大量食用辣椒后可能会出现下腹不适等情况。不同年龄的患者对辛辣食物的耐受程度不同，年轻患者可能相对更易摄入较多辛辣食物，但为了自身健康，仍需尽量避免或减少食用。
咖啡和酒精：咖啡中的咖啡因和酒精都可能对身体的内分泌等产生影响。长期大量饮用咖啡可能会干扰激素平衡，酒精则会加重肝脏等器官的代谢负担，间接影响身体的整体状态。对于有子宫肌瘤的女性患者，尤其是长期饮酒或大量喝咖啡的患者，需要注意减少此类饮品的摄入。例如，每天大量饮酒的患者，肝脏代谢酒精的过程可能会影响身体对激素等的调节，进而可能对子宫肌瘤产生不利影响。
四、注意饮食的规律性
定时进餐：保持定时进餐的习惯有助于维持身体正常的代谢节律。三餐规律进食，避免暴饮暴食或过度节食。对于多发子宫肌瘤患者来说，规律的饮食可以让身体的消化系统等处于稳定的状态，有利于营养的吸收和身体各项机能的正常运转。比如，早餐7-8点左右进食，午餐11-13点，晚餐18-19点左右，形成相对固定的进食时间，让胃肠道有规律地消化和吸收食物中的营养成分。不同生活方式的患者，如经常需要加班熬夜的患者，更要注意尽量保证定时进餐，可准备一些健康的零食在加班时适当补充，但要避免选择高油高糖等不健康的零食。
