焦虑症心理层面有过度担忧、紧张不安、注意力不集中等表现，躯体层面现神经系统、心血管、呼吸、肌肉、消化系统等症状，非药物治疗包括心理治疗（认知行为疗法、放松训练）、运动干预、生活方式调整，药物治疗需专业医生据病情个体化评估用药。
一、焦虑症的表现和症状
（一）心理层面表现
1.过度担忧：患者常对未来的生活事件、健康状况等过度担心，这种担忧程度与实际情况明显不符，且难以控制，持续时间较长，可能每日大部分时间都处于担忧状态。例如对工作能否顺利完成、家人健康等无休止地忧虑。
2.紧张不安：始终处于一种紧张的情绪状态，容易被外界微小的刺激引发情绪波动，难以放松，常常处于警觉状态，对周围环境的变化较为敏感。
3.注意力不集中：由于持续的焦虑情绪干扰，患者在日常学习、工作中难以集中注意力，影响正常的认知功能和活动效率。
（二）躯体层面表现
1.神经系统相关症状：可出现头痛、头晕，部分患者还可能有面部发麻、肢体麻木等表现，这是因为焦虑引发的自主神经功能紊乱影响神经系统传导。
2.心血管系统症状：心慌、心跳加速较为常见，患者能明显感觉到自己的心跳加快、心律不齐等，严重时可能会误以为是心脏疾病发作。
3.呼吸系统症状：呼吸急促、气短，甚至出现过度通气的情况，表现为呼吸频率加快，严重时可能伴随手脚麻木、抽搐等碱中毒症状。
4.肌肉系统症状：全身肌肉紧张，尤其是颈部、肩部、背部等肌肉群，长时间紧张可导致肌肉酸痛、僵硬，影响身体活动灵活性。
5.消化系统症状：出现胃肠不适，如腹痛、腹泻或便秘等，这是由于焦虑影响自主神经对胃肠蠕动的调节所致，不同患者症状表现可能有差异，儿童焦虑可能更多表现为进食问题、哭闹等，老年患者则更侧重于躯体不适主诉，女性患者需关注激素变化对胃肠功能的潜在影响。
二、焦虑症的治疗
（一）非药物治疗
1.心理治疗
认知行为疗法（CBT）：通过帮助患者识别和纠正不合理的认知模式，例如改变对事件的过度消极解读等，同时结合暴露疗法，让患者逐步面对其所恐惧的情境或物体，从而减轻焦虑反应。这种疗法适用于各年龄段患者，儿童可采用游戏化的认知行为疗法，老年患者则需考虑其认知功能和接受程度进行调整。
放松训练：包括深呼吸放松，指导患者缓慢地吸气、呼气，每次练习几分钟，可随时进行以缓解当下的紧张情绪；渐进性肌肉放松，依次紧张和放松身体各部位肌肉群，帮助患者感知肌肉紧张与放松的差异，减轻躯体紧张感，女性患者在生理期等特殊时期可适当调整放松训练强度，男性患者也可根据自身身体状况灵活运用。
2.运动干预：适度的有氧运动是有效的非药物干预方式，如每周进行至少150分钟的中等强度运动（如快走、慢跑等），运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，调节情绪。不同年龄段人群运动方式和强度需适当调整，儿童可选择趣味性运动，老年患者要避免过度剧烈运动以防受伤，有病史患者需在医生评估后选择合适运动项目。
3.生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠，一般成人建议7-9小时睡眠；维持健康饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，避免过度摄入咖啡因、酒精等可能加重焦虑的物质，生活方式调整对各年龄段焦虑症患者都有积极影响，女性要关注激素水平与生活方式的关联，男性也需注重自身生活方式对焦虑的调节作用。
（二）药物治疗
常用抗焦虑药物等，但药物使用需由专业医生根据患者具体病情进行评估和选择，遵循个体化原则，儿童焦虑症患者一般优先考虑非药物干预，避免低龄儿童使用不恰当药物，老年患者使用药物时需谨慎评估药物相互作用、肝肾功能等情况，综合考虑患者整体健康状况来制定用药方案，确保治疗在保障患者舒适度的前提下进行，不涉及具体药物服用指导细节。
