预防肺结核需从多方面着手，包括及时接种卡介苗，早期发现并隔离肺结核患者，注意通风和个人卫生来切断传播途径，通过合理饮食、适度运动、规律作息增强自身免疫力，老年人、糖尿病患者、HIV感染者等特殊人群还需根据自身情况采取相应注意事项如老年人定期体检、糖尿病患者积极控糖、HIV感染者积极治艾并隔离等。
一、接种疫苗
1.卡介苗接种：卡介苗是预防肺结核的有效疫苗，新生儿应及时接种卡介苗。对于未接种过卡介苗且结核菌素试验阴性的儿童、青少年等人群，也可考虑接种，但需在医生评估后进行。卡介苗主要通过诱导机体产生特异性免疫反应，来预防儿童重症肺结核，如结核性脑膜炎等。
二、隔离传染源
1.早期发现患者：肺结核患者是主要的传染源，因此要及时发现肺结核患者并进行隔离治疗。对于出现咳嗽、咳痰≥2周，咯血、血痰等可疑肺结核症状的人群，应及时到正规医院就诊，进行痰涂片、胸部X线等检查以明确诊断。
2.患者隔离：确诊的肺结核患者应单独居住，保持居室通风良好。患者的痰液应进行消毒处理，比如用含氯消毒剂浸泡等方法，避免痰液传播结核菌。
三、切断传播途径
1.注意通风：经常开窗通风，保持室内空气流通。在家庭中，每天应开窗通风数次，每次通风30分钟以上，这样可以降低室内空气中结核菌的浓度。对于公共场所，如学校、办公室、医院等，也应保持良好的通风条件。
2.注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，防止飞沫传播结核菌。勤洗手，避免用手触摸口鼻等部位，减少结核菌通过手接触传播的机会。
四、增强自身免疫力
1.合理饮食：保证均衡饮食，摄入充足的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等食物。例如，维生素C有助于增强机体免疫力，柑橘类水果、草莓等富含维生素C；蛋白质是身体免疫功能的物质基础，瘦肉、豆类等是优质蛋白质的良好来源。
2.适度运动：根据自身情况进行适度运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以增强体质，提高机体的免疫力。一般来说，成年人每周可进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走，也可结合一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，但要注意运动强度和时间应逐渐增加，避免过度疲劳。对于儿童，应保证每天有适量的户外活动时间，如在公园玩耍、跑步等，促进身体发育和免疫力提升。
3.规律作息：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间应更长。良好的作息有助于身体各器官的修复和免疫系统的正常运作。长期熬夜会影响免疫系统功能，增加感染结核菌等病原体的风险。
五、特殊人群注意事项
1.老年人：老年人免疫力相对较低，应更加注意预防肺结核。除了上述一般预防措施外，老年人要定期体检，及时发现潜在的健康问题。在饮食方面，要注意营养均衡，可适当增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类等，有助于维持骨骼健康和增强免疫力。同时，老年人居住环境要保持清洁、通风，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。
2.糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖控制不佳时容易合并肺结核，且病情相对较重。这类患者要积极控制血糖，严格按照医生的治疗方案进行降糖治疗，将血糖控制在合理范围内。同时，要遵循肺结核的预防措施，如定期进行胸部检查，注意个人卫生和隔离等。因为高血糖环境有利于结核菌的生长繁殖，所以良好的血糖控制是预防糖尿病患者合并肺结核的重要环节。
3.HIV感染者：HIV感染者免疫系统受损，是肺结核的高危人群。这类人群除了采取上述常规预防措施外，要积极治疗艾滋病，遵循医生的抗病毒治疗方案，尽量提升免疫力。同时，要与肺结核患者进行严格隔离，避免接触结核菌。由于HIV感染者免疫力极度低下，一旦感染结核菌，病情进展迅速，所以更要加强预防措施。
