心理治疗中认知行为疗法可助患者识别改变负面思维行为习惯，放松训练包括深呼吸渐进性肌肉松弛等，药物治疗有抗焦虑药需据情况选，物理治疗如重复经颅磁刺激可用于部分患者，生活方式调整需规律作息适度运动健康饮食，儿童焦虑症患者需家长关心陪伴及时求专业帮助药物慎用，老年焦虑症患者要考虑药物相互作用及家人支持。
认知行为疗法（CBT）：是治疗焦虑症的常用心理疗法。通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来起作用。例如，对于总是过度担忧未来不好事情的患者，治疗师会引导患者审视这些担忧是否合理，逐步改变不合理信念，同时通过行为训练，如放松训练等，来缓解焦虑情绪。在不同年龄层的患者中都有应用，对于儿童焦虑症患者，可采用游戏等方式融入认知行为疗法内容；对于成年患者，更侧重于理性的思维重构和行为调整。
放松训练：包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松时，患者缓慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓慢呼气，重复几次，能帮助身体和心理放松，减轻焦虑感。渐进性肌肉松弛则是依次紧张和放松身体各部位的肌肉，感受肌肉的紧张与放松差异，从而达到整体放松的效果。不同生活方式的患者都可通过日常练习放松训练来缓解焦虑，对于有长期高压工作生活方式的人群，每天抽出一定时间进行放松训练尤为重要。
药物治疗
抗焦虑药物：如苯二氮类药物（但此类药物有成瘾性等风险，需谨慎使用），不过现在也有一些新型抗焦虑药物，在临床应用中需根据患者具体情况，如年龄、病史等选择合适药物。例如对于老年焦虑症患者，要考虑其肝肾功能等情况来选择药物，避免使用可能加重肝肾负担且成瘾风险较高的药物。
物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）：是一种新型的物理治疗方法。通过调节大脑皮层的神经递质等活动来改善焦虑症状。对于一些药物治疗效果不佳或不能耐受药物副作用的患者可以考虑。在儿童焦虑症患者中应用需谨慎评估，要充分考虑儿童的生长发育特点；对于成年患者，可根据病情严重程度等因素来决定是否采用该物理治疗方法。
生活方式调整
规律作息：保持充足且规律的睡眠，对于焦虑症患者非常重要。一般成年人建议7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多睡眠时间。良好的睡眠有助于身体恢复和调节情绪，改善焦虑状态。有不良作息习惯的人群，如长期熬夜的人，应逐步调整作息时间，建立规律的睡眠模式。
适度运动：适当的运动如散步、跑步、瑜伽等可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解焦虑。不同年龄和身体状况的人可选择适合自己的运动方式，例如老年人可选择散步等相对温和的运动，年轻人可以根据自身喜好选择跑步、瑜伽等。坚持每周进行一定次数的运动，如每周3-5次，每次30分钟左右，能有效改善焦虑情绪。
健康饮食：均衡的饮食有助于维持身体正常的生理功能和心理状态。多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。例如，富含B族维生素的食物如全麦面包、燕麦等有助于维持神经系统的正常功能，对缓解焦虑有一定帮助。
特殊人群注意事项
儿童焦虑症患者：家长要给予更多的关心和陪伴，了解儿童焦虑的具体表现，如是否在学校、与同伴交往等方面出现焦虑症状，及时带儿童寻求专业帮助。在治疗过程中，要避免给儿童过大的心理压力，采用适合儿童心理特点的治疗方式，如游戏疗法等心理治疗方法，药物治疗需极其谨慎，只有在病情非常严重且其他治疗方法无效时，经严格评估后才可考虑。
老年焦虑症患者：要考虑其可能同时患有其他慢性疾病的情况，在治疗焦虑症时，需充分评估药物之间的相互作用。例如老年患者可能同时患有高血压、糖尿病等疾病，使用抗焦虑药物时要避免与治疗其他疾病的药物产生不良反应。同时，家人要给予更多的照顾和心理支持，帮助老年患者适应生活中的变化，营造舒适的生活环境。
