预防肺结核需从多方面着手，包括及时接种卡介苗，早期发现并隔离治疗患者，保持室内通风换气、注意个人卫生来切断传播途径，通过合理饮食、适度运动、规律作息增强免疫力，老年人、糖尿病患者、HIV感染者等特殊人群需针对性预防。
卡介苗接种：卡介苗是预防肺结核的有效疫苗，对于新生儿，应及时接种卡介苗。卡介苗主要针对儿童重症肺结核，如结核性脑膜炎等有较好的预防作用。新生儿出生后24小时内即可接种卡介苗，这是预防肺结核的重要措施之一。
控制传染源
早期发现患者：对于有咳嗽、咳痰≥2周、咯血或血痰等肺结核可疑症状的人群，应及时到结核病定点医疗机构就诊，进行痰涂片、胸部X线等检查，以便早期发现肺结核患者。早期发现并隔离治疗患者，可以有效减少结核菌的传播。例如，通过对可疑症状者进行系统的检查，能够在疾病早期就将传染性肺结核患者筛选出来，防止其进一步传播结核菌给他人。
隔离治疗患者：一旦确诊为肺结核，患者应按照传染病防治相关规定进行隔离治疗。在隔离治疗期间，患者应严格遵循医嘱，规范用药，完成规定的疗程，以减少结核菌的排出，降低传染性。
切断传播途径
通风换气：保持室内良好的通风换气是切断肺结核传播途径的重要措施。室内经常开窗通风，可使含有结核菌的飞沫及时排出室外，降低室内空气中结核菌的浓度，从而减少他人感染的机会。例如，在家庭环境中，每天应保证室内通风数次，每次通风时间不少于30分钟。对于学校、办公室等人员密集场所，也应加强通风管理，改善室内空气质量。
注意个人卫生：咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，防止飞沫传播。不随地吐痰，痰液应吐在有消毒液的带盖痰盂中，或用纸包裹后焚烧处理。此外，要勤洗手，保持手部清洁，减少手上沾染结核菌的机会，避免通过手接触口鼻而感染结核菌。
增强免疫力
合理饮食：保证均衡的饮食，摄入充足的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物；维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜、西兰花等。例如，每天应摄入一定量的谷类食物以提供能量，同时搭配适量的蔬菜水果和优质蛋白质食物，维持身体的营养平衡，提高机体抵抗力。
适度运动：根据自身情况进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。适度运动可以增强体质，提高身体的免疫力。一般来说，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如每周5天，每天30分钟的快走。运动还可以促进血液循环，改善心肺功能，有助于身体抵抗结核菌的侵袭。
规律作息：保证充足的睡眠，每天应保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的修复和免疫系统的调节。长期熬夜会导致身体免疫力下降，增加感染结核菌的风险。因此，要养成规律作息的习惯，晚上尽量在固定时间上床睡觉，保证睡眠质量。
特殊人群预防
老年人：老年人免疫力相对较低，且常合并有其他基础疾病。应定期进行健康体检，包括胸部X线检查等，以便早期发现肺结核。同时，要注意保暖，预防感冒等呼吸道疾病，因为呼吸道感染可能会诱发肺结核或使病情加重。在饮食上，应保证营养均衡，适当增加富含钙、维生素D等有助于骨骼健康和免疫力提升的食物摄入。
糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易并发肺结核，且病情往往较为严重。这类人群应积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，同时定期进行肺部检查。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动等，以提高身体的抵抗力。
HIV感染者：HIV感染者的免疫系统受到严重破坏，是肺结核的高危人群。这类人群应定期进行肺结核相关筛查，如痰涂片、胸部CT等检查。同时，要积极治疗HIV感染，通过抗病毒治疗等措施提高免疫力，降低肺结核的发病风险。并且，在日常生活中要注意个人卫生和环境卫生，减少结核菌感染的机会。
