眼睛干涩疼痛常见原因有环境因素（干燥环境、用眼过度）、眼部疾病（干眼症、结膜炎、睑板腺功能障碍）、全身性疾病（类风湿关节炎、糖尿病）；缓解药物有人工泪液（玻璃酸钠滴眼液适用于各种原因干眼症致干涩疼痛，聚乙烯醇滴眼液对用眼过度、环境干燥等致干涩疼痛有缓解作用）、治疗眼部疾病的药物（细菌性结膜炎用抗生素滴眼液，病毒性结膜炎用抗病毒滴眼液）；非药物缓解措施有改善环境（增加空气湿度、合理用眼）、眼部保健（热敷、眼部按摩），不同人群需注意相应事项。
一、眼睛干涩疼痛的常见原因
（一）环境因素
干燥环境：长期处于空调房间、干燥的气候环境中，会使泪液蒸发过快，导致眼睛干涩疼痛。例如在北方冬季，室内暖气供暖会降低空气湿度，容易引发此类症状。
用眼过度：长时间使用电子设备（如电脑、手机等）、阅读或驾驶等，会使眼睛blink（眨眼）次数减少，泪膜稳定性下降，从而出现眼睛干涩疼痛。年轻人由于工作学习中频繁接触电子屏幕，此类原因导致的情况较为常见。
（二）眼部疾病
干眼症：是引起眼睛干涩疼痛的常见疾病，由于泪液分泌不足、泪液成分异常或泪液蒸发过快等原因导致。多见于中老年人，尤其是绝经后的女性，此外，长期佩戴隐形眼镜的人群也易患干眼症。
结膜炎：各种类型的结膜炎，如细菌性结膜炎、病毒性结膜炎等，炎症刺激会导致眼睛出现干涩、疼痛、发红等症状。不同年龄段均可发病，感染途径多样，如接触感染源等。
睑板腺功能障碍：睑板腺分泌油脂异常，影响泪膜的稳定性，导致眼睛干涩疼痛。多见于油性皮肤者、糖尿病患者等，年龄上没有明显特定指向，但随着年龄增长可能发病率有所变化。
（三）全身性疾病
类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及眼部，导致眼睛干涩疼痛等症状。发病年龄广泛，女性发病率相对较高。
糖尿病：糖尿病患者若血糖控制不佳，可能会出现眼部并发症，其中包括眼睛干涩疼痛等症状。任何年龄段的糖尿病患者都有发生眼部并发症的可能，病程较长的患者风险相对更高。
二、缓解眼睛干涩疼痛的药物及适用情况
（一）人工泪液
玻璃酸钠滴眼液：适用于各种原因引起的干眼症导致的眼睛干涩疼痛。它可以补充泪液，缓解眼睛干涩的症状，没有明显的年龄禁忌，但儿童使用需谨慎，应在医生指导下使用。一般人群均可使用，尤其是长时间使用电子设备的人群。
聚乙烯醇滴眼液：对于因用眼过度、环境干燥等引起的眼睛干涩疼痛有缓解作用。适用范围较广，不同年龄段均可使用，但儿童使用时建议咨询医生。
（二）治疗眼部疾病的药物
抗生素滴眼液：如果是细菌性结膜炎导致的眼睛干涩疼痛，可使用抗生素滴眼液，如氧氟沙星滴眼液等。但使用时需注意，儿童使用抗生素滴眼液应谨慎，需根据年龄和病情在医生指导下选择合适的药物及剂量。
抗病毒滴眼液：当是病毒性结膜炎引起眼睛干涩疼痛时，可使用抗病毒滴眼液，如阿昔洛韦滴眼液等。儿童使用此类药物同样需要严格遵循医生的建议。
三、非药物缓解措施及考虑因素
（一）改善环境
增加空气湿度：在干燥的环境中可使用加湿器，保持室内空气湿度在40%-60%左右，有利于缓解眼睛干涩疼痛。不同季节和地区可根据实际情况调整加湿器的使用频率，例如南方梅雨季节可能不需要使用加湿器或减少使用频率。
合理用眼：遵循20-20-20规则，即每使用电子设备20分钟，远眺至少20英尺（约6米）以外的物体20秒。对于不同年龄段的人群，如儿童在学习时要控制使用电子设备和阅读的时间，青少年在课业负担重时更要注意合理用眼，避免眼睛过度疲劳。
（二）眼部保健
热敷：用温热的毛巾敷眼，每次10-15分钟，每天可进行2-3次，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩疼痛。不同人群热敷时需注意温度适宜，避免烫伤，儿童热敷时家长要做好温度把控。
眼部按摩：可进行眼周穴位按摩，如按摩睛明穴、攒竹穴等，每次按摩5-10分钟，每天可多次进行。不同年龄段的人群都可以进行眼部按摩，但儿童按摩时力度要轻柔，由家长协助或在医生指导下进行。
