子宫肌瘤患者可以适量食用瓜子,但需严格控制摄入量并选择原味品种。

瓜子本身不含直接刺激肌瘤生长的成分,其富含的不饱和脂肪酸、维生素E及锌、镁等矿物质,有助于调节内分泌功能、增强免疫力,适量食用对健康有益。
过量食用瓜子可能引发肥胖,而肥胖是子宫肌瘤的风险因素之一。此外,盐渍或糖渍瓜子含盐量、添加剂较高,可能影响血压及代谢健康。建议每日摄入量控制在20-30克以内,优先选择未加工的原味瓜子。
日常饮食应均衡搭配蔬果、全谷物及优质蛋白,避免高脂高糖食物。若合并高血压、糖尿病,需更谨慎选择瓜子品种,并定期复查肌瘤情况。



