低血糖的人吃糖果和饮料、面包和饼干、水果、蛋白质食物等可以补起来。
1.糖果和饮料
糖果、巧克力、含糖饮料等是高糖食物，能够迅速被身体吸收，快速提高血糖水平，是低血糖时最便捷的补糖方式。
2.面包和饼干
面包、饼干等食物中含有碳水化合物，可以缓慢释放能量，逐渐提高血糖水平，适合作为低血糖时的辅助食物。
3.水果
水果中含有天然的糖分，如葡萄糖和果糖，同时还富含维生素和纤维素，有助于维持身体健康。可选择低糖水果，如西瓜、草莓、柚子等。
4.蛋白质食物
蛋白质食物如鸡肉、鱼肉、豆腐等可以帮助稳定血糖水平，同时还能提供饱腹感。在补充糖分的同时，适当摄入蛋白质食物，有助于维持身体的正常代谢。
如果低血糖发作，可能需要遵医嘱紧急使用葡萄糖，以稳定人体正常的血糖水平。
