闭经后吃大豆制品、黑芝麻、红枣、红糖等,有助于来月经。

1.大豆制品
大豆富含植物雌激素,能模拟人体雌激素作用,调节内分泌系统。豆腐、豆浆、黄豆等都是常见选择,适量食用有助于改善因雌激素不足导致的闭经。
2.黑芝麻
黑芝麻含有维生素E、B族维生素和钙等营养素,可促进血液循环和新陈代谢,调节内分泌。将黑芝麻磨成粉末加入牛奶或酸奶中食用,能更好地发挥其作用。
3.红枣
红枣富含铁质和维生素C,能促进血液循环和新陈代谢,调节内分泌。可将红枣泡水或煮粥食用,为身体补充营养,辅助恢复月经。
4.红糖
红糖含有多种矿物质和氨基酸,可促进血液循环和新陈代谢,调节内分泌。把红糖加入热水中搅拌均匀饮用,有助于改善闭经状况。
此外,在医生的指导下使用雌二醇、黄体酮等药物,能够补充人体所需的性激素,促进月经来潮。



