判断是不是得了抑郁症需要通过核心症状评估、伴随症状观察、社会功能影响等。

1、核心症状评估
持续两周以上的情绪低落、兴趣减退和快感缺失是抑郁症的核心表现。患者常感到"心里空荡荡"或"活着没意思",对原本喜爱的活动失去热情,甚至日常洗漱、进食等基本行为也需强迫完成。
2、伴随症状观察
睡眠障碍表现为早醒(比平时早醒2-3小时且无法再入睡)或入睡困难,食欲骤减或暴增导致体重波动超过5%。注意力涣散、决策困难等认知功能受损,常伴随自责自罪观念。躯体症状包括不明原因的头痛、背痛、胃部不适,且医学检查无器质性病变。
3、社会功能影响
工作学习效率显著下降,出现迟到早退、任务拖延或成绩滑坡。人际关系退缩,回避社交活动,甚至与亲密家人产生情感隔阂。
家人应避免说教式安慰,可通过陪伴散步、共同烹饪等非语言方式提供支持。



