得了胆结石后,患者需注意以下问题,包括饮食调整、规律作息、适度运动、定期复查等。

1.饮食调整
减少高脂肪、高胆固醇食物摄入,如油炸食品、动物内脏、蛋黄等,避免刺激胆囊收缩引发疼痛。增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物,促进胆汁排泄。控制油盐用量,烹饪选择蒸、煮、炖等清淡方式,避免暴饮暴食,少食多餐减轻胆囊负担。
2.规律作息
保持充足睡眠,避免熬夜,熬夜会扰乱身体代谢,影响胆囊正常功能。养成定时排便习惯,防止便秘导致肠道内毒素吸收,间接影响胆汁成分。
3.适度运动
选择散步、慢跑、太极拳等温和运动,每周坚持3-5次,每次30分钟以上,促进身体代谢,增强胆囊收缩功能,但避免剧烈运动引发疼痛。
4.定期复查
每3-6个月进行一次胆囊超声检查,观察结石大小、位置变化,如果出现腹痛加剧、发热、黄疸等症状,及时就医,防止病情恶化。



