测试恐惧焦虑症的方法为自我症状筛查、标准化量表评估、专业医学诊断。

1.自我症状筛查
留意是否存在对特定事物或情境(如社交场合、密闭空间、高处等)的过度恐惧,这种恐惧远超实际危险程度,且伴随强烈回避行为。例如,因害怕被评价而拒绝所有社交活动,或因恐惧乘坐电梯而长期爬楼梯。同时观察是否出现心慌、呼吸急促、出汗、颤抖等躯体反应,这些症状在接触恐惧源时迅速出现,且难以通过自我安慰缓解。
2.标准化量表评估
使用社交恐惧症量表(SPS)或特定恐惧症量表(FPS)进行量化评估。量表通过多个维度(如恐惧强度、回避频率、生理反应)评分,总分超过临界值(如SPS≥50分)提示可能存在恐惧焦虑症倾向。
3.专业医学诊断
若自我筛查或量表结果异常,建议前往精神心理科就诊。医生会通过结构化访谈结合DSM-5诊断标准,排除其他焦虑障碍或躯体疾病,最终确诊并制定治疗方案。



