真抑郁症和假抑郁症的区别包括情绪变化的持续性、症状的广泛性、生理影响、对生活的影响、反应程度等方面。
1.情绪变化的持续性
真抑郁症的情绪低落持续时间长，可能达到两周以上；假抑郁症情绪低落常因外部环境变化而发生，较短暂。
2.症状的广泛性
真抑郁症不仅影响情绪，还伴随食欲、睡眠、精力等多方面的变化；假抑郁症症状往往局限于情绪层面。
3.生理影响
真抑郁症常伴有身体上的症状，如持续疲劳、胃肠不适等；假抑郁症则缺乏显著的生理症状。
4.对生活的影响
真抑郁症会严重影响个人的工作、学习和人际关系；假抑郁症通常能保持一定的生活功能，影响较小。
5.反应程度
真抑郁症患者对治疗反应较慢，需要长期专业干预；假抑郁症则对外界关心或短期干预能有明显改善。
不仅如此，真抑郁症通常由生物学、遗传、环境等多因素共同作用引发；假抑郁症多因短期压力或情感问题引发，较为容易恢复。
