抑郁症是一种需要专业干预与情感支持的疾病，帮助患者可从提供稳定陪伴、协助就医与治疗、营造安全环境等方面入手。
1.提供稳定陪伴
主动倾听患者感受，避免打断或急于给出建议。用“我在这里”“你愿意说的时候我都在”等话语传递支持。日常可陪同散步、看轻松的电影，通过共同活动缓解孤独感，但需尊重患者对社交距离的需求。
2.协助就医与治疗
帮助患者整理症状记录，包括情绪波动时间、睡眠饮食变化等，便于医生诊断。陪同就诊时，可协助记录医嘱要点。若患者抗拒治疗，用“治疗是为了让你更舒服地生活”等表达替代说教，必要时联系心理危机干预热线。
3.营造安全环境
移除家中尖锐物品、药物等潜在危险品，夜间保持卧室微光。避免在患者面前争吵或传递负面情绪，维持规律的生活节奏，如固定用餐、作息时间，帮助重建对生活的掌控感。
切勿以“振作起来”“别人更惨”等话语否定患者感受，这可能加重内疚感。若患者出现自伤倾向、持续拒食或突然“好转”后处理后事，需立即联系精神科医生或拨打心理援助热线，确保24小时有人陪伴。
