预防肝炎的方法有接种肝炎疫苗、做好日常防护、养成健康的生活习惯等。
1.接种肝炎疫苗
针对甲肝、乙肝，可通过接种对应疫苗建立免疫保护，甲肝疫苗适合儿童、旅行者等高危人群，乙肝疫苗则建议未感染人群普遍接种，尤其新生儿需按“0-1-6”程序全程接种。对于丙肝，虽暂无疫苗，但通过预防传播途径可降低感染风险，而戊肝疫苗也已上市，适合高风险人群接种以避免感染。
2.做好日常防护
甲肝、戊肝主要通过消化道传播，需注意饮食卫生，不喝生水、不吃未煮熟的食物，尤其是贝类等易携带病毒的海产品；乙肝、丙肝通过血液、体液传播，要避免共用牙刷、剃须刀等个人用品，不参与非法献血、共用针具，进行有创医疗操作时选择正规机构，同时避免无保护性行为，降低感染风险。
3.养成健康的生活习惯
长期饮酒会引发酒精性肝炎，需控制饮酒量或戒酒，避免空腹饮酒和长期大量饮酒；肥胖、高脂饮食易导致非酒精性脂肪肝，要保持均衡饮食，减少高糖、高脂食物摄入，搭配规律运动，控制体重在合理范围；此外，避免滥用药物和保健品，减少对肝脏的毒性损伤，定期体检监测肝脏健康状况。
