判断是否患有抑郁症可从多方面综合考量，比如情绪持续低落、生理功能改变、认知与思维障碍、行为活动异常、专业评估辅助等。
1.情绪持续低落
长期处于悲伤、空虚、绝望的情绪中，对以往感兴趣的事物失去热情，每天大部分时间都被负面情绪笼罩，且这种状态持续至少两周，是抑郁症的典型表现。
2.生理功能改变
出现睡眠紊乱，如失眠、早醒或嗜睡；食欲明显变化，可能大幅减少或暴饮暴食，进而导致体重在短期内有显著增减；还可能伴随不明原因的头痛、背痛、肠胃不适等躯体疼痛。
3.认知与思维障碍
记忆力下降，注意力难以集中，做决定变得困难，自我评价过低，常过度自责、内疚，甚至产生无价值感，严重时出现自杀念头或行为。
4.行为活动异常
动作迟缓，日常活动变得懒散，做事缺乏动力；回避社交，不愿与他人接触，常独自待在封闭空间，社交频率明显降低。
5.专业评估辅助
通过专业的抑郁量表，如抑郁自评量表（SDS）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）进行初步测试，若得分异常，需及时前往精神心理科，由专业医生结合症状持续时间、严重程度等进行综合诊断。
