在临床上没有抑郁症最好的治疗方法，抑郁症治疗方法是药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式与社会支持等。
1、药物治疗
抑郁症的药物治疗以抗抑郁药为主，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀）调节神经递质水平，改善情绪低落、兴趣减退等症状。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如盐酸文拉法辛）适用于伴躯体疼痛的患者，需定期监测血压。
2、心理治疗
认知行为疗法通过识别和改变负面思维模式缓解症状，通常需要15-20次治疗，对轻中度抑郁症效果显著。人际心理治疗聚焦改善人际关系，适用于因社交冲突诱发的抑郁。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激利用磁场调节大脑前额叶皮层活动，适用于药物疗效不佳者。改良电休克治疗对伴有强烈自杀倾向或木僵状态的患者起效快，需在全身麻醉下进行。
4、生活方式与社会支持
保持规律作息，每日7-8小时睡眠，避免熬夜。每周进行3-5次有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上促进内啡肽分泌。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，减少高糖高脂食物。
若出现持续情绪低落、症状加重，需立即就医。
