抑郁症的治疗方法一般包括药物治疗控制症状、心理治疗辅助、物理治疗干预、调整生活方式、寻求社会支持等。
1.药物治疗控制症状
在精神科医生指导下使用抗抑郁药物，常用药物有舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片。这些药物能调节大脑神经递质，缓解情绪低落、兴趣减退等症状，需严格遵医嘱服用，不可自行停药或调整剂量，定期复查调整方案。
2.心理治疗辅助
配合心理治疗改善认知和情绪，常用方法有认知行为疗法、支持性心理治疗、人际关系治疗。通过与心理治疗师沟通，调整负面思维模式，学习应对压力的技巧，缓解抑郁情绪，需按疗程完成治疗。
3.物理治疗干预
病情较重或药物治疗效果不佳者，可在医生评估后进行物理治疗，如重复经颅磁刺激治疗、电抽搐治疗、迷走神经刺激治疗。这些治疗需在专业医疗机构进行，通过物理手段调节大脑功能，辅助改善抑郁症状。
4.调整生活方式
保持规律作息，每天固定时间起床和睡觉，保证充足睡眠。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持3至5次，每次30分钟左右，运动能促进内啡肽分泌，改善情绪。
5.寻求社会支持
主动与家人、朋友沟通交流，分享感受，获得情感支持。加入抑郁症患者互助小组，与有相似经历的人交流经验，减少孤独感。避免孤立自己，积极参与社交活动，逐步恢复社会功能。
若治疗期间出现情绪极度低落、有自杀念头或行为、药物副作用明显，以及症状加重等情况，需立即前往医院精神科就诊，紧急干预治疗，避免危及生命。
