抑郁症可以采取抗抑郁药物治疗、心理治疗干预、生活方式调整、家庭与社会支持、自我管理与康复训练等措施处理。
1.抗抑郁药物治疗
抑郁症患者可遵医嘱使用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀。这类药物能调节大脑中5-羟色胺等神经递质水平，改善情绪低落、兴趣减退等症状。
2.心理治疗干预
心理治疗是抑郁症治疗的重要部分，可在心理医生指导下进行认知行为疗法，调整负面思维模式，建立积极认知；或进行人际关系疗法，改善人际互动中的问题，减少抑郁诱因；也可选择支持性心理治疗，通过倾听和疏导缓解情绪，增强治疗信心，需定期进行。
3.生活方式调整
日常保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，睡眠不足会加重抑郁症状；适当进行适度运动，如散步、慢跑、瑜伽，运动能促进身体分泌内啡肽，辅助改善情绪；饮食清淡均衡，适当补充富含维生素B族、Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜。
4.家庭与社会支持
家人需给予患者充分理解和陪伴，避免指责和忽视，帮助患者建立积极心态；鼓励患者参与社交活动，与亲友交流，减少孤独感；必要时寻求社区心理服务支持，通过群体互助等方式，为患者创造良好的心理环境，辅助治疗。
5.自我管理与康复训练
患者可学习自我监测，记录情绪变化和生活事件，分析抑郁发作诱因，尝试应对；通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，减少抑郁伴随的躯体不适；逐步增加日常活动量，从简单的小事做起，如整理房间、做饭，通过完成任务提升自我价值感，促进康复。
若患者出现情绪极度低落、有自杀念头或行为，或药物治疗后出现严重副作用，应立即前往医院精神心理科就诊，加强干预治疗，避免危及生命。
