广泛性焦虑症的治疗措施一般包括抗焦虑药物治疗、抗抑郁药物治疗、认知行为疗法、放松训练与正念疗法、生活方式调整等。
1.抗焦虑药物治疗
广泛性焦虑症可遵医嘱使用抗焦虑药物，如劳拉西泮、丁螺环酮、阿普唑仑等。劳拉西泮和阿普唑仑能快速缓解焦虑情绪，丁螺环酮适合长期维持治疗，需严格遵医嘱控制剂量和疗程，避免长期使用引发依赖，不可自行停药或增减药量，注意观察嗜睡、头晕等副作用。
2.抗抑郁药物治疗
若焦虑症状伴随抑郁情绪，或需长期治疗，可遵医嘱使用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀。这类药物能调节大脑神经递质，改善焦虑和抑郁状态，通常用药2-4周逐渐起效，需按疗程服用，定期复查调整方案，避免自行停药导致症状反复。
3.认知行为疗法
认知行为疗法是治疗广泛性焦虑症的核心心理疗法，在心理医生指导下，通过识别并调整过度担忧、灾难化等负面思维模式，学习应对焦虑的技巧，如问题解决训练、放松训练。定期进行治疗，帮助建立积极认知，减少焦虑触发，长期坚持可改善症状。
4.放松训练与正念疗法
日常可学习放松训练，如渐进式肌肉放松、深呼吸训练，通过主动放松身体缓解紧张焦虑；也可尝试正念疗法，专注当下感受，减少对未来的过度担忧，通过规律练习提升情绪调节能力，辅助减轻焦虑症状，适合作为长期自我管理方法。
5.生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，睡眠不足会加重焦虑；适当进行适度运动，如慢跑、瑜伽、游泳，运动能促进内啡肽分泌，改善情绪；减少咖啡、浓茶、酒精摄入，避免这类饮品刺激神经，加剧焦虑感受，辅助提升治疗效果。
若用药后焦虑症状无缓解、出现严重副作用，或焦虑严重影响工作生活、伴随自伤念头，应及时前往医院精神科就诊，调整治疗方案，避免病情加重。
