热痱子可通过保持皮肤清洁干燥、外用药物缓解、其他物理方法来处理，婴幼儿、儿童及成人处理时各有特殊注意事项，如婴幼儿用温和产品、防损伤，儿童成人注意选药防过敏、防搔抓感染等，严重时及时就医。保持皮肤清洁干燥可减少汗液停留缓解热痱子，外用炉甘石洗剂收敛止痒，严重瘙痒皮疹用短期小面积弱效糖皮质激素药膏，还可冷敷、通风散热，不同人群处理有不同要点。
一、保持皮肤清洁干燥
原因：热痱子通常是由于汗液排出不畅，导致汗腺导管堵塞引起的。保持皮肤清洁干燥可以减少汗液在皮肤表面的停留，从而有助于缓解热痱子。例如，每天用温水给长痱子的部位轻柔地清洗，水温一般控制在30~35℃较为适宜，过高的水温可能会刺激皮肤，过低的水温则不利于清洁。对于婴幼儿来说，要特别注意皮肤褶皱处的清洁，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些地方容易出汗且不易通风，更要及时清洁并保持干燥。
二、外用药物缓解
炉甘石洗剂：
作用原理：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。它可以通过吸附和干燥的功能，减轻痱子引起的瘙痒感，并且有助于促进痱子的消退。研究表明，炉甘石洗剂能够有效缓解皮肤的炎症和瘙痒症状，对于因热痱子导致的皮肤不适有较好的改善作用。
使用方法：使用前先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位，每天可涂抹2~3次。需要注意的是，如果皮肤有破损、渗出等情况，则不适合使用炉甘石洗剂。
糖皮质激素药膏（短期小面积使用）：对于瘙痒剧烈且皮疹严重的情况，可短期小面积使用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏。但由于儿童皮肤薄嫩，使用时要格外谨慎，一般连续使用不超过一周，且避免大面积长期使用，因为长期使用可能会引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。
三、其他物理方法
冷敷：可以用冷毛巾或者冰袋对长痱子的部位进行冷敷，但要注意避免冻伤皮肤，冷敷时间一般每次10~15分钟，每天可进行2~3次。冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感，对于缓解热痱子的不适有一定帮助。不过，对于婴幼儿的皮肤，冷敷时要更加轻柔，冰袋外面最好包裹一层毛巾，防止直接接触皮肤。
通风散热：让长痱子的部位处于通风良好、凉爽的环境中，比如使用风扇或者空调来降低周围环境的温度，但要注意温度不宜过低，一般保持在26~28℃较为合适。良好的通风散热可以减少汗液的分泌，有利于热痱子的恢复。对于婴幼儿，要避免直接吹冷风，可将风扇或空调的风向调至不直接对着孩子。
特殊人群注意事项
婴幼儿：婴幼儿的皮肤更加娇嫩，在处理热痱子时要特别小心。选择药物时尽量选用温和、无刺激的产品，如炉甘石洗剂。在清洁皮肤时动作要轻柔，避免用力擦拭损伤皮肤。同时，要注意保持婴幼儿居住环境的适宜温度和湿度，湿度一般保持在50%~60%为宜。如果婴幼儿热痱子情况较为严重，出现大片红肿、化脓等症状，应及时就医，避免自行用药延误病情。
儿童及成人：儿童和成人在处理热痱子时相对婴幼儿来说可以选择的方法更多一些，但也需要注意根据自身皮肤状况合理选择。如果皮肤容易过敏，在使用新的外用药物前最好先在小块皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应。同时，要注意避免搔抓长痱子的部位，以免引起皮肤破损继发感染。如果热痱子伴有发热、局部淋巴结肿大等感染迹象，也应及时就医进行相应的治疗。
