引产后需从多方面促进恢复，包括休息2周左右，适度活动，饮食营养均衡且避免刺激性食物，家属可按摩子宫，母乳喂养促进宫缩，注意外阴清洁、1月内禁性生活和盆浴，还需定期复查了解子宫恢复情况。
一、休息与活动
引产后身体较为虚弱，需要充足的休息来促进子宫恢复。一般建议至少休息2周左右。在休息期间要避免过度劳累，但也并非完全卧床不动，可进行一些适度的活动，如产后第1天就可在床上进行翻身、抬腿等简单动作，产后2-3天可在室内适当走动，这样有助于子宫内积血排出，促进子宫收缩恢复，但要注意避免长时间站立、久坐或进行重体力劳动。对于不同年龄的女性，年轻女性身体恢复相对较快，但也不能忽视休息；年龄较大的女性身体机能相对较弱，更需要保证充足休息。生活方式上要避免熬夜，保持规律的作息，这有利于身体整体的恢复，从而间接促进子宫恢复。
二、饮食调理
1.营养均衡：
要摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于子宫及身体其他组织的修复。一般每天蛋白质的摄入量可根据体重计算，每公斤体重1.2-1.5克左右。
多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，维生素C等有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。蔬菜每天的摄入量建议在500克左右，水果200-300克左右。
适量摄入富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，因为引产后可能会有一定量的失血，铁是合成血红蛋白的重要原料，可预防产后贫血，影响子宫恢复。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这类食物可能会刺激胃肠道，影响营养的吸收，同时也不利于子宫的恢复，如辣椒、油炸食品等应尽量避免。
三、子宫收缩促进
1.按摩子宫：家属可在产后帮助产妇进行适当的子宫按摩，促进子宫收缩。具体方法是将手放在产妇下腹部，以顺时针方向轻轻按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。但按摩时要注意力度适中，避免过度用力引起不适。对于有剖宫产史的产妇，按摩时要特别小心，避免按压到手术切口部位。
2.母乳喂养：婴儿的吸吮可刺激乳头，反射性地引起子宫收缩，有助于子宫恢复。所以产后应尽量让婴儿多吸吮乳头，进行母乳喂养。母乳喂养对各个年龄段的产妇都适用，但对于一些有特殊情况不能母乳喂养的产妇，如患有某些传染性疾病等，则不适用。
四、注意个人卫生
1.保持外阴清洁：引产后子宫颈口处于开放状态，容易发生感染，所以要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾和内裤。清洗时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道内。
2.禁止性生活和盆浴：引产后1个月内要禁止性生活和盆浴，以免引起宫腔感染，影响子宫恢复。这对于所有引产后的女性都适用，无论是年轻还是年龄较大的女性，都要严格遵守。
五、定期复查
引产后要按照医生的建议定期进行复查，一般在引产后1-2周进行B超检查等，了解子宫恢复情况，如子宫大小、宫腔内是否有残留等。如果发现子宫恢复不佳或有异常情况，如阴道流血时间过长、量过多等，要及时就医处理。不同个体的恢复情况可能不同，通过定期复查可以及时发现问题并采取相应的措施。例如，对于有既往子宫疾病史的女性，引产后更要密切复查，以便及时发现子宫恢复是否受到既往疾病的影响并进行针对性处理。
