孕妇感冒时主要通过饮食调理如补充含维生素C的食物、多喝水、吃清淡易消化食物，生活方式调整如保证充足休息、保持室内空气流通，同时关注孕期不同阶段差异、对胎儿影响及避免滥用药物，非药物干预为主病情加重及时就医遵医嘱处理。
一、饮食调理方面
（一）补充维生素C的食物
维生素C具有抗氧化等作用，有助于增强免疫力，帮助身体对抗感冒。例如橙子，每100克橙子中约含有33毫克维生素C，孕妇可以每天吃1-2个橙子来补充维生素C；还有猕猴桃，其维生素C含量更为丰富，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克，孕妇可适当食用，一般建议每天吃1个左右。
（二）多喝水
孕妇感冒时多喝水非常重要，充足的水分可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内的毒素。一般建议孕妇每天饮用1500-2000毫升的水，可以选择白开水、淡盐水等。对于有妊娠期糖尿病的孕妇，需要在医生指导下合理控制饮水量，但总体也需保证充足的水分摄入。
（三）清淡易消化的食物
孕妇感冒期间胃肠功能可能会受到一定影响，所以要选择清淡易消化的食物，如小米粥，小米粥容易消化吸收，还能为孕妇提供一定的能量；面条也是不错的选择，煮得软烂的面条可以减轻胃肠负担。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重胃肠不适，不利于身体恢复。
二、生活方式调整方面
（一）保证充足休息
孕妇感冒后身体需要更多的能量来对抗疾病，所以充足的休息至关重要。一般建议孕妇每天保证8-10小时的睡眠时间，尽量创造安静、舒适的睡眠环境。对于有工作的孕妇，如果可能应适当调整工作节奏，保证足够的休息时间。
（二）保持室内空气流通
室内空气不流通容易滋生细菌和病毒，不利于孕妇感冒的恢复。孕妇应每天定时开窗通风，每次通风时间建议在30分钟左右，保持室内空气新鲜。但要注意避免孕妇直接吹冷风，尤其是在通风时不要让风直吹孕妇身体。
三、特殊情况及注意事项
（一）孕期不同阶段的差异
在孕早期，胎儿处于器官形成的关键时期，孕妇感冒时更要谨慎处理。此时饮食和生活方式的调整更为关键，若感冒症状较轻，主要通过上述饮食和生活方式调整来缓解；如果感冒症状较重，如出现高热等情况，需要及时就医，但要向医生说明孕期情况，避免使用可能对胎儿有影响的药物。在孕中晚期，相对孕早期胎儿器官发育已较为稳定，但仍需关注感冒对孕妇自身和胎儿的影响，同样先以非药物干预为主，若病情加重需及时就医。
（二）对胎儿的影响及关注
孕妇感冒如果是轻度的，一般对胎儿影响较小，但如果感冒症状严重，如高热持续时间较长等，可能会对胎儿产生一定影响，如增加胎儿发育异常的风险等。所以孕妇要密切关注自身感冒症状的变化，以及胎儿的胎动等情况。如果发现胎动异常等情况，应及时就医检查。
（三）避免滥用药物
孕妇感冒时不要自行滥用药物，尤其是在孕早期。很多药物可能会通过胎盘影响胎儿的发育。如果确实需要用药，一定要在医生的指导下进行，医生会根据孕妇的具体情况选择对胎儿影响最小的药物。例如一些清热解毒的中药，在医生辨证论治后合理使用可能相对安全，但也需要严格遵循医嘱。
总之，孕妇感冒时主要通过饮食调理、生活方式调整等非药物干预措施为主，同时密切关注自身及胎儿情况，若病情加重及时就医，在医生指导下进行合适的处理。
