脑供血不足原因有年龄与性别因素（中老年人高发且女性绝经后可能升高）、生活方式因素（饮食高盐高脂高糖、吸烟饮酒、缺乏运动）、疾病因素（心血管疾病致血管受损或心输出量减少、颈椎病压迫椎动脉）；治疗包括针对基础疾病治疗（如高血压用降压药、冠心病用改善供血药、颈椎病用牵引理疗等）和用改善脑循环药物；防御措施有生活方式调整（均衡饮食、适量运动、戒烟限酒）、定期体检、老年人行动缓慢及有基础疾病人群遵医嘱控病。
一、脑供血不足的原因
（一）年龄与性别因素
中老年人是脑供血不足的高发人群，随着年龄增长，血管会逐渐出现动脉硬化等变化，血管弹性下降、管腔狭窄，导致脑部血液供应减少。女性在绝经后，由于雌激素水平下降，脑供血不足的发生率可能相对升高。
（二）生活方式因素
饮食：长期高盐、高脂、高糖饮食会使血脂升高，血液黏稠度增加，影响血液循环，易导致脑供血不足。例如，过多摄入饱和脂肪酸会促进动脉粥样硬化的形成，进而影响脑部血管的血流。
吸烟饮酒：吸烟时烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，使血管收缩、痉挛，影响血液流动；长期大量饮酒会导致血脂代谢紊乱、血压波动，增加脑供血不足的风险。
缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会使身体代谢减缓，血脂、血糖易升高，体重增加，加重血管负担，影响脑部血液供应。
（三）疾病因素
心血管疾病：如高血压，长期高血压会使脑血管承受过高压力，导致血管壁受损，引发动脉硬化，影响脑供血；冠心病患者心脏泵血功能可能受到影响，心输出量减少，从而导致脑部血液灌注不足。
颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，使椎动脉狭窄或扭曲，影响脑部的血液供应，尤其是椎动脉型颈椎病患者，更容易出现脑供血不足的症状。
二、脑供血不足的治疗
（一）针对基础疾病治疗
如果是由高血压引起，需根据患者具体情况选择合适的降压药物进行血压控制；对于冠心病患者，可使用改善心脏供血的药物等进行治疗；颈椎病患者可通过牵引、理疗等方法缓解颈椎对椎动脉的压迫。
（二）改善脑循环药物
可使用一些扩张脑血管、改善脑循环的药物，增加脑部的血液供应，但具体药物需在医生指导下使用。
三、脑供血不足的防御措施
（一）生活方式调整
饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少盐、油、糖的摄入，增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类等。例如，每天应摄入足够的蔬菜（500克左右）和水果（200-300克）。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合一些颈部运动来预防颈椎病导致的脑供血不足，如缓慢地左右转动颈部、前后点头等，但要注意运动幅度和频率，避免过度运动损伤颈部。
戒烟限酒：坚决戒烟，限制饮酒量，男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。
（二）定期体检
中老年人应定期进行体检，包括血脂、血糖、血压、颈部血管超声等检查，以便早期发现血管病变等问题，及时采取干预措施。例如，每年至少进行一次全面的身体检查，重点关注脑血管相关指标。
（三）特殊人群注意事项
老年人：行动要缓慢，避免突然改变体位，如从卧位突然站起，防止因血压波动导致脑供血不足发作而摔倒。
有基础疾病人群：如高血压患者要严格按照医嘱服药，定期监测血压；糖尿病患者要控制血糖水平，保持血糖稳定，以减少对血管的损害，降低脑供血不足的发生风险。
