预防盆腔感染需注意性生活卫生，性生活前后男女双方清洗外生殖器，避免经期性生活；积极治疗下生殖道感染，及时处理阴道炎、规范治疗宫颈炎；正确进行妇科手术操作，术前选正规机构、严格消毒，术后注意卫生、护理；增强体质，通过运动锻炼和合理饮食提高免疫力；注意经期卫生，选合格卫生巾勤更换、经期避免盆浴、注意保暖。
一、注意性生活卫生
1.性伴侣方面：性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器，减少病原体侵入的风险。例如，性生活时男性若不注意清洁，可能将病原体携带至女性阴道，进而引发盆腔感染。对于有多个性伴侣或新性伴侣的人群，感染风险相对较高，更要注重性生活卫生。
2.避免经期性生活：月经期间，女性宫颈口处于开放状态，此时性生活极易使细菌等病原体逆行感染盆腔，引发急性盆腔炎。无论年龄大小，只要处于经期，都应严格禁止性生活。
二、积极治疗下生殖道感染
1.阴道炎的及时处理：常见的阴道炎如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等，若不及时治疗，病原体可上行感染至盆腔。例如，细菌性阴道炎患者阴道内的有害菌大量繁殖，可能通过宫颈进入子宫、输卵管等盆腔部位，引发炎症。年轻女性若发现白带异常、异味、瘙痒等阴道炎症状，应尽早就诊，规范治疗。
2.宫颈炎的规范治疗：宫颈炎患者宫颈部位存在炎症，病原体容易扩散至盆腔。对于有宫颈炎的女性，无论是未婚还是已婚，都需要按照医生的建议进行规范治疗，防止炎症进一步蔓延至盆腔。
三、正确进行妇科手术操作
1.术前准备：进行人工流产术、放取环术等妇科手术时，要选择正规的医疗机构。术前要严格进行消毒等操作，确保手术环境符合标准。例如，人工流产术前，要对阴道、宫颈等部位进行严格消毒，降低术中感染的可能性。对于有妇科手术需求的人群，术前应与医生充分沟通，了解手术相关的感染风险及预防措施。
2.术后护理：术后要注意个人卫生，保持外阴清洁，按照医生的嘱咐服用抗生素等预防感染。一般术后会有少量阴道出血，要避免坐浴、性生活等，防止病原体入侵盆腔。术后患者要密切关注自身身体状况，如有发热、腹痛等异常情况，应及时就医。
四、增强体质
1.运动锻炼：适度的运动可以增强身体免疫力，降低感染风险。例如，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高身体的抗病能力。不同年龄阶段的人群可选择适合自己的运动方式，年轻人可以选择较为激烈的运动，如篮球、游泳等；中老年女性可以选择散步、瑜伽等相对温和的运动。
2.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。充足的营养有助于维持身体正常的免疫功能。对于不同年龄和性别的人群，饮食上要有所侧重，例如孕妇要保证充足的营养供应以维持自身和胎儿健康，同时降低感染相关疾病的风险。
五、注意经期卫生
1.卫生巾选择与更换：选择合格的卫生巾，并且要勤更换，一般建议2-4小时更换一次，保持外阴清洁干燥。在月经量大的时间段，更要增加更换频率。对于青春期女性，由于对经期卫生知识了解可能不够全面，家长应给予指导，帮助其养成良好的经期卫生习惯。
2.经期生活注意：经期要避免盆浴，可以选择淋浴。同时，要注意保暖，避免受寒，因为寒冷可能导致盆腔血管收缩，影响血液循环，增加感染的机会。例如，在寒冷天气下经期出行，要注意增添衣物，避免受凉。
