牙龈萎缩需先明确病因针对性处理，如牙周炎要牙周治疗，刷牙不当要改刷牙方法，不良修复体要换合适修复体；要保持良好口腔卫生，正确刷牙、用牙线和漱口水，儿童青少年、成年人、老年人使用时各有注意事项；定期口腔检查，不同年龄人群检查频率不同；治疗全身性疾病，如糖尿病患者控血糖；必要时手术治疗，需严格掌握适应证，不同年龄患者手术情况不同。
一、找出病因并针对性处理
牙龈萎缩的恢复首先要明确病因，常见病因有以下几种：
牙周炎：是导致牙龈萎缩的常见原因。牙菌斑、牙结石等局部刺激物长期堆积，引发牙周组织炎症，进而导致牙龈萎缩。需要进行牙周治疗，如龈上洁治（洗牙）去除牙结石，龈下刮治清除牙周袋内的菌斑和牙结石，控制牙周炎症发展，阻止牙龈萎缩进一步加重。对于不同年龄段人群，牙周炎的发生发展与口腔卫生习惯、全身健康状况等有关，儿童青少年若口腔卫生差也可能患轻度牙周炎，需加强口腔清洁指导；成年人则多因长期忽视口腔清洁或有吸烟等不良习惯易患牙周炎。
刷牙方法不当：如刷牙用力过大、使用硬毛牙刷等，长期过度刷牙会损伤牙龈，导致牙龈萎缩。应改变刷牙方法，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙齿，每次刷牙时间不少于3分钟，保证每个牙面都能清洁到位。不同年龄人群刷牙方法的正确掌握程度不同，儿童可能需要家长协助监督指导正确刷牙；老年人可能因手部灵活性下降等因素，需选择合适的刷牙工具并注意刷牙力度。
不良修复体：不合适的假牙等修复体刺激牙龈，也会引起牙龈萎缩。需要及时更换合适的修复体，减少对牙龈的刺激。
二、保持良好口腔卫生
正确刷牙：如前文所述，坚持使用正确的刷牙方法，每天早晚各刷一次牙，清除口腔内的食物残渣和菌斑。
使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙齿邻面的菌斑和食物残渣，漱口水能辅助清洁口腔，减少口腔内的细菌数量。但儿童使用漱口水需谨慎，应选择儿童专用且酒精含量低的漱口水，避免误吞；老年人若有吞咽功能障碍等问题，使用漱口水时需注意方法，防止误吸。
三、定期口腔检查
定期到口腔科进行口腔检查，一般每6-12个月进行一次全面的口腔检查和洁治。通过口腔检查可以早期发现牙龈萎缩等口腔问题，并及时采取相应的治疗措施。不同年龄人群口腔检查的频率可根据自身口腔健康状况适当调整，儿童青少年可每年检查一次，成年人根据情况每半年或一年检查一次，老年人则建议每半年检查一次，以便及时发现和处理口腔问题，维护牙龈健康。
四、治疗全身性疾病
某些全身性疾病也可能影响牙龈健康导致牙龈萎缩，如糖尿病。糖尿病患者血糖控制不佳时，容易发生牙周组织的感染，进而加重牙龈萎缩。因此，糖尿病患者需要积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，同时配合口腔治疗，以促进牙龈萎缩的恢复。对于患有其他全身性疾病如血液系统疾病等的患者，也需要在治疗全身性疾病的基础上，进行相应的口腔牙龈萎缩的治疗和维护。
五、手术治疗（必要时）
如果牙龈萎缩较为严重，影响美观或功能，在控制炎症后，可考虑进行牙龈移植术等手术治疗来改善牙龈萎缩的状况。但手术治疗需要严格掌握适应证，根据患者的具体情况由医生评估后决定是否采用手术治疗。不同年龄患者手术治疗的耐受性和术后恢复情况可能不同，儿童青少年身体恢复能力相对较强，但手术风险也需要充分评估；老年人身体机能相对较弱，手术前需要更全面评估全身健康状况，确保手术安全。
