口腔溃疡是口腔黏膜上的浅表性溃疡，各年龄段发病概率有差异，非药物干预包括调整饮食（增蔬果、避刺激）、保持口腔清洁（正确刷牙漱口、用合适清洁工具）、缓解压力与保证休息；药物干预有局部用药如含漱剂、贴膜等，特殊人群（儿童、孕妇、老年人）用药有不同注意事项，需综合个体情况选合适方法促愈合，长期不愈等应及时就医。
一、口腔溃疡的定义与常见表现
口腔溃疡是指口腔黏膜上发生的圆形或椭圆形的浅表性溃疡，具有局部疼痛明显、影响进食和说话等特点。各年龄段人群均可发生，不同生活方式的人群发病概率有所差异，比如长期熬夜、精神压力大、饮食不均衡的人群相对更易出现。
二、非药物干预措施
（一）调整饮食
1.增加蔬果摄入：多吃富含维生素C、维生素B族的蔬菜水果，像橙子、菠菜等。维生素C有助于促进口腔溃疡创面的愈合，维生素B族能维持口腔黏膜的正常代谢。例如，每天保证摄入200-300克的新鲜绿叶蔬菜和100-200克的柑橘类水果。
2.避免刺激性食物：减少食用辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，这些食物会加重口腔溃疡的疼痛症状，延缓愈合。比如辣椒、油炸食品、浓咖啡等应尽量避免。
（二）保持口腔清洁
1.正确刷牙漱口：使用软毛牙刷，每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后及时用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生影响溃疡愈合。一般建议每次漱口时间持续30秒左右。
2.使用口腔清洁工具：可以使用含抗菌成分的漱口水，但儿童应避免使用含酒精的漱口水，以防误吞。对于儿童患者，家长要协助其做好口腔清洁工作，选择儿童专用的软毛牙刷和温和的口腔清洁产品。
（三）缓解压力与保证休息
1.减轻精神压力：通过适当的方式缓解压力，如冥想、深呼吸、听舒缓音乐等。精神压力过大可能会影响人体的免疫系统，进而影响口腔溃疡的恢复。成年人可以每天进行15-20分钟的冥想练习，儿童则可以通过做游戏等方式放松心情。
2.保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体的自我修复，一般成年人每天需要保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间，比如儿童每天睡眠应达到10-12小时。
三、药物干预相关情况
（一）局部用药
1.含漱剂：如氯己定含漱液，具有抗菌作用，可用于清洁口腔，抑制细菌生长，促进口腔溃疡愈合，但儿童使用时需谨慎，应在医生指导下选择合适浓度的含漱液。
2.贴膜：含有药物成分的口腔溃疡贴膜，能直接作用于溃疡创面，起到止痛、促进愈合的作用。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：儿童口腔溃疡时，非药物干预应作为首选，如上述的饮食调整、口腔清洁等。药物使用需格外谨慎，应在医生明确诊断后，选择儿童专用且温和的药物，避免使用可能对儿童身体发育产生不良影响的药物。
2.孕妇：孕妇出现口腔溃疡时，首先尝试非药物干预措施，若病情需要用药，应咨询医生，选择对胎儿无影响或影响最小的药物，因为孕妇的身体状况特殊，用药需充分考虑对胎儿的安全性。
3.老年人：老年人口腔溃疡可能与身体机能下降、合并其他慢性疾病等有关。在采取非药物干预的同时，要关注其基础疾病情况，药物使用需评估对其他疾病的影响，遵循医生的建议合理用药。
口腔溃疡的处理需要根据个体情况综合选择合适的方法，以促进溃疡的尽快愈合，提高生活质量。如果口腔溃疡长期不愈合、反复发作或伴有其他严重症状，应及时就医进一步检查和治疗。
