保持脚部健康需从多方面入手，包括保持脚部清洁干燥，日常用温水肥皂清洗并擦干，勤换透气鞋袜；出现脚气症状时外用或在严重等特殊情况就医抗真菌治疗；饮食上均衡摄入富含维生素B族食物，减少辛辣油腻高糖食物；生活环境要保持通风、定期清洁家居用品如拖鞋毛巾等。
勤换鞋袜：选择透气性好的鞋袜，如棉质袜子和透气的鞋子。袜子要每天更换，鞋子也应经常更换，让脚部有充分的时间透气干燥。新鞋购买后，可先在鞋内喷洒一些具有抑菌作用的喷雾，以减少初始细菌真菌滋生的可能。儿童处于活泼好动阶段，脚部易出汗，更要保证每天更换干净的袜子和鞋子；老年人活动量相对较少，但也应根据脚部出汗情况及时更换鞋袜，保持脚部环境清爽。
抗真菌治疗
外用药物：如果已经出现脚气症状，可使用外用抗真菌药物，如唑类抗真菌药（常用的有硝酸咪康唑乳膏等）。这些药物通过抑制真菌细胞膜的合成等机制发挥抗真菌作用。一般需要连续使用数周，才能彻底杀灭真菌。使用时要注意按照药物说明书正确涂抹，确保药物覆盖患处。对于儿童，应避免使用刺激性过强的抗真菌药物，可在医生指导下选择儿童专用的温和抗真菌制剂；老年人皮肤吸收药物的能力可能有所下降，使用时要注意观察皮肤反应，如出现过敏等不适症状应及时停药并就医。
特殊情况就医：如果脚气脚臭情况较为严重，如出现大面积糜烂、渗液等症状，或者外用药物效果不佳时，应及时就医，可能需要口服抗真菌药物进行治疗，但口服抗真菌药物有一定的禁忌和副作用，必须在医生的严格评估和指导下使用，医生会根据患者的整体健康状况、年龄等因素综合考虑是否使用及选择合适的药物。
饮食调整
均衡饮食：多摄入富含维生素B族的食物，如全麦制品、豆类、坚果等。维生素B族对皮肤健康有益，有助于维持皮肤的正常代谢，缺乏维生素B族可能会增加皮肤问题的易感性。例如，维生素B1可以参与能量代谢，维护神经系统和消化系统的健康，间接对皮肤起到保护作用；维生素B2对皮肤黏膜的健康有重要影响。儿童处于生长发育阶段，需要充足的维生素B族来支持身体各项机能，可通过合理搭配儿童的饮食，如让儿童多吃全麦面包、豆类等富含维生素B族的食物；老年人由于消化吸收功能可能减退，可适当增加富含维生素B族食物的摄入或在医生指导下补充维生素B族制剂，但要注意适量，避免过量摄入带来不良影响。
减少刺激性食物摄入：尽量少吃辛辣、油腻、高糖的食物。辛辣食物可能会加重脚部出汗等情况，从而加重脚气脚臭；油腻食物会影响身体的代谢功能，可能间接影响皮肤状态；高糖食物可能会为真菌等微生物提供滋生的营养环境。儿童要避免过多食用辣条等辛辣零食和高糖的糖果饮料等；老年人也要注意控制这类食物的摄入，保持饮食的清淡均衡。
生活环境注意
保持居住环境通风：室内要经常开窗通风，降低室内湿度，营造一个相对干燥的环境。因为潮湿的室内环境也可能会导致脚部再次被真菌等污染。对于儿童房间，要保证良好的通风条件，避免过于密闭潮湿；老年人居住的房间也应保持通风良好，尤其是在梅雨季节等潮湿时段，可使用除湿器等设备来降低室内湿度。
定期清洁家居用品：如拖鞋、毛巾等与脚部接触的物品要定期清洗和消毒。拖鞋要经常晾晒，毛巾要定期用开水烫洗或在阳光下暴晒，以杀灭可能附着的真菌等微生物。儿童的拖鞋和毛巾要单独清洗和消毒，避免交叉感染；老年人使用的拖鞋和毛巾也应定期进行清洁消毒，保障脚部接触物品的卫生。
