保持良好个人卫生包括外阴清洁及性生活卫生，增强机体抵抗力需均衡饮食与适度运动，避免医源性感染要注重妇科检查及手术无菌操作和正确使用卫生用品，积极治疗下生殖道感染需及时治阴道炎和性传播疾病，定期妇科检查适龄女性要定期查儿童有特殊情况也需关注。
一、保持良好的个人卫生
1.外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。女性应选择透气性好的棉质内裤，并且要勤换内裤，换洗的内裤要放在通风处晾干，尽量少穿紧身化纤内裤。对于儿童，要注意其外阴的清洁护理，每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁，避免粪便等污染外阴。
2.性生活卫生：性生活前后男女双方都应清洗外生殖器，减少病原体入侵的机会。有性生活的女性要注意性生活的频率和强度不宜过度，避免多个性伴侣，因为多个性伴侣会增加感染病原体的风险。
二、增强机体抵抗力
1.均衡饮食：保证摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素C等抗氧化物质，有助于增强机体免疫力；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。对于儿童，要保证其饮食的均衡，不挑食、不偏食，满足其生长发育对营养的需求。
2.适度运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的免疫力。运动可以促进血液循环，增强身体各器官的功能。不同年龄段的人群运动方式和强度有所不同，儿童可以选择适合其年龄的运动，如跳绳、踢毽子等；成年人可以根据自身情况选择合适的运动项目。
三、避免医源性感染
1.妇科检查及手术的无菌操作：在进行妇科检查、流产手术、放置宫内节育器等操作时，要严格遵守无菌操作规范，避免将外界病原体带入阴道引发宫颈炎。医疗机构要确保医疗器械的严格消毒，医护人员要做好自身的消毒防护。对于儿童，如果因病情需要进行相关医疗操作，同样要严格执行无菌操作，降低感染风险。
2.正确使用卫生用品：选择合格的卫生用品，如卫生巾、护垫等，要注意卫生用品的保质期和储存条件。使用卫生用品时要及时更换，尤其是在月经期间，长时间不更换卫生用品容易滋生细菌，增加感染宫颈炎的风险。
四、积极治疗下生殖道感染
1.及时治疗阴道炎：下生殖道感染如阴道炎如果不及时治疗，炎症可能会上行感染引发宫颈炎。常见的阴道炎有细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，要及时就医，进行相关检查，明确阴道炎的类型后，在医生的指导下进行规范治疗。对于儿童，如果发生下生殖道感染，也要及时就诊，因为儿童的生殖系统发育尚未成熟，感染后更需要及时处理，避免病情迁延发展为宫颈炎。
2.治疗性传播疾病：淋病、衣原体感染等性传播疾病也是导致宫颈炎的重要原因，一旦发现感染性传播疾病，要及时、规范地进行治疗，性伴侣也要同时接受检查和治疗，避免交叉感染和病情反复。
五、定期妇科检查
1.适龄女性定期检查：有性生活的女性应定期进行妇科检查，一般建议每年至少进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、宫颈细胞学检查（如TCT）和HPV检测等，以便早期发现宫颈炎及其他宫颈病变，做到早发现、早诊断、早治疗。不同年龄段的女性检查的间隔和具体项目可能会有所不同，医生会根据个体情况进行合理安排。
2.儿童期的特殊关注：虽然儿童患宫颈炎的几率相对较低，但对于有特殊情况的儿童，如存在外阴阴道损伤、异物等情况，也要注意观察外阴阴道的情况，必要时进行相应检查，及时发现潜在问题并处理。
