预防和应对真菌癣需保持皮肤清洁干燥，日常清洁及维护皮肤干燥，避免接触传染源，公共场所注意及宠物相关防护，增强机体免疫力，饮食均衡、避免不良生活习惯，积极治疗基础疾病，患真菌癣时规范治疗以彻底治愈。
对于不同年龄人群，都应经常洗澡，尤其在运动或出汗后及时清洁。例如儿童活泼好动，易出汗，需每日或运动后清洁身体；成年人若从事体力劳动等，也应注意及时清洁。清洁时使用温和的沐浴产品，避免过度使用刺激性强的肥皂等，以防破坏皮肤的正常屏障功能。
重点清洁易患真菌癣的部位，如足部、腹股沟、腋窝等。足部要保持干燥，勤换袜子，选择透气性好的鞋子；腹股沟部位要注意清洗后擦干水分，避免潮湿环境滋生真菌。
皮肤干燥维护：
使用无刺激的润肤剂保持皮肤适当的水分，比如干性皮肤人群更需要注意，润肤剂可以帮助维持皮肤的屏障功能，减少皮肤因干燥而出现细微破损的风险，从而降低真菌侵入的机会。
避免接触传染源
公共场所注意：
在公共浴室、游泳池等场所，尽量避免赤足行走。公共浴室和游泳池是真菌容易传播的场所，赤足行走增加了接触真菌的几率。例如公共浴室的地面可能残留有真菌孢子，赤足接触后容易感染真菌癣。
不与他人共用毛巾、拖鞋等个人物品。因为这些物品可能携带真菌，与他人共用会导致交叉感染。比如家庭中成员之间共用拖鞋，就可能将真菌从一个人传播到另一个人身上。
宠物相关防护：
家中有宠物的人群，要定期给宠物进行真菌检查，若宠物患有真菌性皮肤病，要避免与宠物过于亲密接触，如不要让宠物舔舐人体皮肤等。因为宠物身上的真菌可能传染给人类，引发真菌癣。
增强机体免疫力
饮食方面：
均衡饮食，保证摄入充足的营养物质。对于不同年龄人群，都应注重饮食的多样性。例如儿童处于生长发育阶段，需要摄入富含蛋白质、维生素（如维生素C、维生素B族等）和矿物质（如锌、铁等）的食物，像肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等；成年人也应保持均衡饮食，可多吃全谷类食物、豆类等，以维持身体的正常免疫功能。充足的营养有助于维持皮肤和身体的健康，增强抵抗真菌等病原体的能力。
避免过度饮酒和食用辛辣刺激性食物，这些食物可能会影响机体的免疫功能，增加感染真菌的风险。
生活方式：
适度运动，根据自身年龄和身体状况选择合适的运动方式和运动量。年轻人可以选择较为剧烈的运动，如跑步、篮球等；老年人则可选择散步、太极拳等相对温和的运动。适度运动能够促进血液循环，增强身体的免疫力，有助于预防真菌癣的复发。
保证充足的睡眠，不同年龄人群所需睡眠时间不同。儿童一般需要10-14小时左右的睡眠；成年人需要7-8小时的高质量睡眠；老年人睡眠质量可能有所下降，但也应保证5-7小时左右的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的修复和免疫系统的调节。
积极治疗基础疾病
对于患有糖尿病等基础疾病的人群，要积极控制基础疾病。糖尿病患者由于血糖水平较高，容易导致皮肤真菌感染的风险增加。所以糖尿病患者要严格遵循医生的治疗方案，控制血糖水平，将血糖控制在合理范围内，如空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖尽可能接近空腹血糖水平等，以降低真菌癣复发的几率。同时，要定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
规范治疗已患真菌癣
当患有真菌癣时，要遵循医生的建议进行规范治疗，确保彻底治愈。不能在症状稍有缓解时就自行停药，否则容易导致真菌癣复发。例如使用抗真菌药物治疗时，要按照疗程用药，即使皮肤表面的症状消失，也可能存在残留的真菌，继续用药可以彻底杀灭真菌，防止复发。
