孕妇感冒鼻塞的一般护理措施包括保持鼻腔清洁湿润（用生理盐水滴鼻或喷鼻、增室内湿度）、休息与体位调整（保证充足休息、选合适体位缓解鼻塞），饮食调理要补充富含维生素的食物（多吃新鲜蔬果、适当吃富含维生素B族食物），要避免接触诱因（远离过敏原、避免刺激性物质），当症状严重或有基础疾病出现病情变化时需及时就医。
一、一般护理措施
1.保持鼻腔清洁湿润
孕妇可使用生理盐水滴鼻或喷鼻，生理盐水能清洁鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻塞症状。一般每天可进行3-4次，每次每侧鼻孔2-3滴或喷2-3下。这是因为生理盐水是等渗溶液，不会对鼻腔黏膜产生刺激，能有效改善鼻腔通气状况，且适用于孕期各个阶段的孕妇，不影响胎儿健康。
增加室内空气湿度也很重要，可使用加湿器将室内湿度保持在40%-60%，适宜的湿度能使鼻腔黏膜保持湿润，缓解鼻塞。比如在卧室放置加湿器，晚上睡觉前开启，让孕妇在舒适的环境中休息，有助于减轻鼻塞带来的不适。
2.休息与体位调整
保证充足的休息时间，孕妇感冒鼻塞时身体较为虚弱，充分休息能帮助身体恢复免疫力。每天保证7-8小时的睡眠时间，中午可适当午休30分钟-1小时。
采用合适的体位缓解鼻塞，如左侧卧位时，可减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，同时也可能在一定程度上改善鼻腔的血液循环，缓解鼻塞。孕妇休息时可选择左侧卧位，也可以在头部适当垫高，利用重力作用使鼻腔分泌物引流，减轻鼻塞。
二、饮食调理
1.补充富含维生素的食物
多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。橙子和柠檬中富含维生素C，研究表明，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于减轻感冒症状。孕妇每天可食用1-2个橙子或1-2个中等大小的柠檬，将其榨汁或直接食用均可；菠菜和西兰花等绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，能为孕妇提供必要的营养支持，每天可摄入300-500克蔬菜。
适当食用富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦片等。维生素B族参与身体的新陈代谢，对维持身体正常生理功能有重要作用，有助于孕妇在感冒鼻塞期间保持身体的良好状态。孕妇每天可食用1-2片全麦面包或30-50克燕麦片。
三、避免接触诱因
1.远离过敏原
如果孕妇是因过敏因素导致感冒后鼻塞，要尽量避免接触过敏原。例如，若对花粉过敏，在花粉传播季节，尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候；若对尘螨过敏，要保持卧室清洁，经常清洗床上用品，使用防螨寝具等。这样可以防止因接触过敏原而加重鼻塞症状，同时也有利于孕妇身体的恢复。
2.避免刺激性物质
孕妇要避免接触刺激性气味，如香烟烟雾、油漆味等。香烟烟雾中的有害物质会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞；油漆味等化学刺激性气味也可能对鼻腔黏膜产生不良影响。孕妇应尽量待在无烟环境中，新装修的房屋要通风一段时间后再入住，减少接触刺激性物质对鼻腔的刺激。
四、就医情况
1.需及时就医的情况
当孕妇感冒鼻塞症状严重，如鼻塞持续不缓解，影响正常呼吸、睡眠和进食，或者出现高热（体温超过38.5℃）、咳嗽剧烈且伴有咳痰、头痛剧烈等症状时，应及时就医。因为严重的鼻塞可能会导致孕妇缺氧，影响胎儿的氧气供应；高热等症状可能提示合并有细菌感染等较严重的情况，需要医生进行专业的评估和治疗。医生会根据孕妇的具体情况进行相应的检查和处理，确保孕妇和胎儿的健康。
如果孕妇在孕期本身有一些基础疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，感冒鼻塞后出现病情变化，也应及时就医，因为基础疾病可能会因感冒而加重，需要综合考虑进行治疗。
